小區(qū)健身器材旋轉(zhuǎn)幅度別超180度要注意控制扭動(dòng)的幅度，速度要慢，動(dòng)作要輕柔，否則同樣有拉傷腰肌的危險(xiǎn)。扭動(dòng)的幅度不要超過180度，頻率控制在3～4秒完成一次動(dòng)作為宜。正確運(yùn)動(dòng)小貼士掌握運(yùn)動(dòng)量：每天1～2次，每次30～40分鐘，每周鍛煉3～6次。鍛煉過程中脈搏每分鐘不超過120下。運(yùn)動(dòng)前，要熱身：進(jìn)行器械鍛煉前要熱身5～10分鐘，先活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，或者慢跑。   室外健身器材是在戶外用來做健身運(yùn)動(dòng)的健身器材。戶外健身器材種類比較繁多，有力量型的、彈跳型的、柔韌型的、耐力型的等等，而且戶外健身器材長(zhǎng)年暴露在風(fēng)吹雨淋的戶外環(huán)境下，這對(duì)其質(zhì)量提出了很高的要求——不僅要求戶外健身器材具有良好的防松動(dòng)、防水性能，而且還要防盜，對(duì)其表面質(zhì)量要求也較高，不能出現(xiàn)掉漆、生銹等現(xiàn)象。   小區(qū)健身路徑的發(fā)展也經(jīng)受住了考驗(yàn)，廣泛的應(yīng)用在公園、廣場(chǎng)、居民小區(qū)、學(xué)校等場(chǎng)合，方便了男女老少鍛煉，但同時(shí)提醒大家使用戶外健身器材要掌握好時(shí)間切莫貪多。一般每次鍛煉時(shí)間好在40分鐘左右，不要低于30分鐘，也不要超過1小時(shí)，同時(shí)鍛煉過程中注意和適量少量的水。此外年老或者體弱的人，鍛煉時(shí)忌太快太猛，也沒有必要盡努力。除了有人員進(jìn)行定期檢查小區(qū)健身器材之外，對(duì)于小區(qū)居民來說也應(yīng)該注意使用時(shí)的保護(hù)。小區(qū)健身器材的維護(hù)工作必須由大家來共同合作完成，只單獨(dú)一方保護(hù)是很難達(dá)到效果的。所以本廠也提醒大家，小區(qū)健身器材是為了行大家的方便，所以每個(gè)人都應(yīng)該有責(zé)任和義務(wù)去維護(hù)好它。近年來，公園用室外健身器材三人旋轉(zhuǎn)輪，由于室外健身器材的產(chǎn)品質(zhì)量問題引發(fā)的傷人事故屢有發(fā)生，為配合標(biāo)準(zhǔn)的制定，從1999年開始，公園用室外健身器材腹肌訓(xùn)練器，在近3年的時(shí)間里，國(guó)家體育用品質(zhì) 量監(jiān)督檢驗(yàn)中心受體育總局的委托，在全國(guó)范圍內(nèi)，對(duì)室外健身器材進(jìn)行了的檢驗(yàn)和檢查。檢查中發(fā)現(xiàn)室外健身器材存在質(zhì)量問題，這是室外健身器 材生產(chǎn)企業(yè)在實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)的過程中尤其應(yīng)該引起重視的。  標(biāo)準(zhǔn)對(duì)各類室外健身器材的安全要求十分詳盡，淮南室外健身器材，包括基本要求、外形和結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)要求、主要零部件靜負(fù)荷能力要求、整機(jī)穩(wěn)定性要求、彈力性能要 求、安全警示要求、器材安裝及場(chǎng)地要求、安全使用壽命及疲勞性能要求、環(huán)保要求和表面質(zhì)量要求等共計(jì)10個(gè)方面。此外，10項(xiàng)要求的試驗(yàn)方法以及產(chǎn)品的標(biāo) 志和使用說明也是強(qiáng)制性的。器材存在下列現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)予以安全警示：（1）存在不安全因素，可能對(duì)人體造成傷害時(shí)；（2）對(duì)某些特定或限定的人群不適用時(shí)，如需要照管的老人、幼兒、病人、殘疾人等；（3）需要對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉的人數(shù)和質(zhì)量進(jìn)行限制時(shí)；（4）需要對(duì)競(jìng)技練習(xí)、技巧等運(yùn)動(dòng)形式或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的鍛煉進(jìn)行限制時(shí)；（5）其他需要警示的內(nèi)容和事項(xiàng)。戶外健身器材保養(yǎng)1、保養(yǎng)能提高健身器材使用壽命；據(jù)統(tǒng)計(jì)，一向進(jìn)行規(guī)范保護(hù)的健身器材比從未進(jìn)行過保護(hù)的健身器材平均使用壽命至少延伸3年；2、保養(yǎng)能長(zhǎng)保運(yùn)作正常，下降故障率；據(jù)統(tǒng)計(jì)，未進(jìn)行過保養(yǎng)的健身器材發(fā)生的故障80%都能在故障前及時(shí)發(fā)現(xiàn)，如提早發(fā)現(xiàn)并處理則可防止故障發(fā)生或擴(kuò)大；3、設(shè)備廠家修理費(fèi)和零配件價(jià)格昂貴，保養(yǎng)能夠提高設(shè)備器材使用壽命，然后削減修理次數(shù)，節(jié)約修理本錢；4、保養(yǎng)使維修工作削減了盲目性和被動(dòng)性，提高針對(duì)性和主動(dòng)性；以防止產(chǎn)生不必要的費(fèi)用；5、保養(yǎng)讓機(jī)器持久保新，機(jī)器工作愈加順利，使健身器材更具觀賞性和操控性；    我國(guó)是室內(nèi)健身器材制造大國(guó)，但絕大部分是貼牌生產(chǎn)，缺少叫得響的自主。 “我國(guó)室內(nèi)健身器材發(fā)展滯后的原因很簡(jiǎn)單，國(guó)外進(jìn)行室內(nèi)健身的習(xí)慣比我們要久遠(yuǎn)得多，他們?cè)诋a(chǎn)品研發(fā)方面具有先天的優(yōu)勢(shì)。但室外健身器材的情況則完全不同?！窠∩砺窂健Q生于中國(guó)，催生了一批研發(fā)生產(chǎn)室外器材的國(guó)內(nèi)企業(yè)。無論是技術(shù)還是標(biāo)準(zhǔn)，都是者。

河北鵬之飛體育用品有限公司是國(guó)內(nèi)康體產(chǎn)業(yè)中專業(yè)化生產(chǎn)室內(nèi)、外健身器材的體育用品制造商。公司集設(shè)計(jì)、生產(chǎn)、銷售和服務(wù)為一體，秉承“滿足民眾對(duì)健康生活的需求”為企業(yè)宗旨，努力追求“誠(chéng)信、、健康、服務(wù)”的經(jīng)營(yíng)理念。其中推出的戶外健身路徑是融大眾健身、科學(xué)指導(dǎo)、易壽強(qiáng)體、趣味于一體的民眾性體育設(shè)施，引領(lǐng)大眾健身新時(shí)尚。鵬飛作為中國(guó)體育用品聯(lián)合會(huì)會(huì)員企業(yè)，全部產(chǎn)品由中國(guó)平安保險(xiǎn)公司承保，經(jīng)中國(guó)質(zhì)量監(jiān)督檢測(cè)中心認(rèn)定，并順利通過ISO9001：2000標(biāo)準(zhǔn)國(guó)際質(zhì)量管理體系認(rèn)證。鵬之飛公司一向貫徹：“產(chǎn)品品質(zhì)是企業(yè)發(fā)展的源動(dòng)力”，科學(xué)技術(shù)是引導(dǎo)企業(yè)發(fā)展的生產(chǎn)力，完善了一個(gè)務(wù)實(shí)、創(chuàng)新、有遠(yuǎn)見的管理團(tuán)隊(duì)。公司擁有現(xiàn)代化先進(jìn)的生產(chǎn)設(shè)備和專業(yè)生產(chǎn)技術(shù)，具有多年制造經(jīng)驗(yàn)的技術(shù)人員和專業(yè)設(shè)計(jì)人員。并結(jié)合運(yùn)動(dòng)學(xué)、人體力學(xué)和的基礎(chǔ)上進(jìn)行開發(fā)和設(shè)計(jì)，以專業(yè)化、人性化、合理化的設(shè)計(jì)思路和嚴(yán)格的產(chǎn)品檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)待每一件產(chǎn)品。公司路徑產(chǎn)品以紅、黃、藍(lán)三色為主，無論從產(chǎn)品色彩搭配、外觀、到產(chǎn)品造型，都體現(xiàn)了人與自然環(huán)境的高度和諧。