鞍馬鞍馬高1.05米，環(huán)高12厘米。現(xiàn)代比賽用鞍馬器械長160厘米 ，寬35厘米 ，馬背木環(huán)上沿離地面120厘米 ，離馬背12厘米 ，兩環(huán)相距40～45厘米 。鞍馬是在馬的所有部位，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動作是鞍馬項目上一套動作的基本特性。做全旋時，以并腿全旋為主。允許有通過手倒立加轉(zhuǎn)體或不加轉(zhuǎn)體的動作，不同的結(jié)構(gòu)組的動作必須在充分的擺動中完成，不能停頓，該項目中不允許有力量動作。大多數(shù)的運(yùn)動員認(rèn)為鞍馬是所有體操項目中難的。這可能因為鞍馬對運(yùn)動員的要求實在太高：力量、近乎完平衡、柔韌、時間感、以及動作的優(yōu)美性。比賽中運(yùn)動員要做一系列的前、后全旋，交叉，并且要在鞍馬的整個長度上做動作。鞍馬的全旋動作是靠手(多數(shù)情況下是單手)支撐身體重心，身體在馬上做向前或向后的回旋。做全旋動作時，運(yùn)動員雙腿伸直分開并盡量上舉，除雙手之外的任何身體部位都不能接觸鞍馬。動作流暢與控制是鞍馬比賽得高分的要素。由于運(yùn)動員的動作相當(dāng)快，一般的觀眾可能還弄不清他做過的動作，不過這是得高分所必須的。為增加難度，運(yùn)動員在做動作的同時，還會用手移動自己在馬上的位置。在男子競技體操的六個項目中，唯有鞍馬這個項目在群眾中開展得不普及，因而在體操比賽中，鞍馬受觀眾“冷落”。其實，在男子競技體操六個項目中，鞍馬是難“馴服”的。在平日的訓(xùn)練中，運(yùn)動員花費(fèi)在它上面的時間多、精力大。因為鞍馬的支撐面積很小，完全要用兩只手控制，是身體重心變化多、快的一個項目。有些單環(huán)動作，只能由兩只手交替握在一個環(huán)上才能完成，這樣一來，手的支撐面積就更小了。在這樣窄小的支撐面積內(nèi)，運(yùn)動員必須不斷地變化動作，再加上體操評分規(guī)則不允許除了手之外的其它身體部位觸器械，所以稍有閃失，就會碰馬或從馬上跌落下來。深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面.3.矮墻:寬2米，高1.1米，厚20厘米.洞孔寬50厘米。距離跑道中線60厘米跨中點距端線5米.左邊兩個跨樁的中點相距2.30米高40厘米。第1跨樁中點距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.2.壕溝:長下緣距地面60厘米，設(shè)于矮墻左側(cè) 厚5-8厘米.)高臺高1.5米，長，寬各1米.低臺高，長，寬各1米.高板，高臺，低臺間隔1米，由磚，水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成。寬50厘米長2米矮墻主要由木板構(gòu)成.4.高板跳臺:(高板高1.80米支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成，設(shè)置至少15個橫杠，直徑為3-4厘米，四個立柱直徑為5厘米以上，高度2.5米 觀摩分析糾正錯誤。8）檢查，評分與小組比賽，提高動作的熟練性與穩(wěn)定性，并進(jìn)行心理訓(xùn)練，熟練的掌握考評知識，在考核中保持較好心態(tài)。爭取完成動作。提高質(zhì)量7）重復(fù)練習(xí)6）由小擺動逐漸加大擺動幅度雙杠教學(xué)示意圖雙杠教學(xué)示意圖③ 嚴(yán)密課的組織，建立良好的練習(xí)秩序，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助精神，積極開展互幫，互學(xué)，互比，互評活動。在前擺時，腳沒有往前上伸，造成身體伸不直，肩角拉不開。糾正方法：可采用學(xué)練1），3），5）糾正。② 轉(zhuǎn)體時出現(xiàn)倒肩，或身體向前。肩角拉不開。原因：擺動不對或害怕屈髖過多（6）糾正與提高① 支撐前擺時向側(cè)外移過多。原因：轉(zhuǎn)體時左臂支撐身體重心不好，失去支撐平衡。5）糾正。④ 害怕，不敢做。原因：怕轉(zhuǎn)不過來而摔倒。2）糾正方法：可采用學(xué)練1）糾正方法：可采用學(xué)練4），5），6）糾正。4）糾正。③ 轉(zhuǎn)體不充分或出現(xiàn)大分腿。原因：轉(zhuǎn)體時間過晚或不是以腳發(fā)力帶動上體轉(zhuǎn)動。糾正方法：可采用學(xué)練4）。400米障礙是指跨樁，壕溝，矮墻，高板跳臺，云梯，獨木橋，高墻，低樁網(wǎng)共八組障礙物所組成的跑道。因為要正反各通過一次，應(yīng)該說全程要通過16次障礙物。親愛的顧客：     114攀爬架，140攀爬架，攀爬架價格，河北勝川體育器材制造有限公司生產(chǎn)訓(xùn)練器材，114攀爬架，140攀爬架，攀爬架價格首先感謝您能瀏覽本廠，也許簡單、樸實的，給不了你什么印象。在這個網(wǎng)絡(luò)購物大爆發(fā)的時代，在這個真真假假，魚目混珠的時代，本店以原始的風(fēng)貌，不夸張的頁面，不炫麗的文字，無添加劑的內(nèi)容，向您保證器材的貨真價實，物美價廉。選擇我們讓您省時、省心、省力。我們會讓您買的舒心，放心，安心！我們不能給您低的價格，只能給您高的品質(zhì)！我們寧可為價格解釋一陣子，也不愿意為沒有安全質(zhì)量道歉一輩子！如果單純?yōu)榱俗非罄麧?，完全可以通過降低成本來達(dá)到快速簽單的目的，但我們認(rèn)為加工行業(yè)缺的是值得信賴品質(zhì)。攀爬架廠家 攀爬架價格 訓(xùn)練障礙器材腹肌板價格訓(xùn)練攀爬架 規(guī)格：1個爬繩，1個爬桿，1個爬梯； 尺寸：地面高度7米，寬4米； 預(yù)埋件尺寸：80*80CM，  高度80CM 主立柱采用直徑114mm的鋼管，爬繩直徑30mm；爬桿直徑48mm,材質(zhì)：鋼管； 以上產(chǎn)品可定做尺寸 金屬表面： 1)二涂二烤，表面經(jīng)高壓拋丸除銹處理； 2)防腐底層采用噴環(huán)氧富鋅粉末，經(jīng)200度高溫處理，將粉末完全融化于金屬表面； 3)外表涂裝，采用戶外高光澤度≥90%度粉末，再進(jìn)入烤房經(jīng)200度高溫處理，將粉末完全融化于金屬表面；可以有效的預(yù)防陽光、雨水、風(fēng)沙等自然因素造成的侵蝕，色澤均勻、亮麗、持久；河北勝川體育生產(chǎn)114攀爬架，140攀爬架

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