寧津?qū)毩I(yè)健身器材公司坐落于健身器材生產(chǎn)基地（山東德州），目前已擁有普拉提健身設(shè)備，高架床，核心重組床，提桶，脊柱矯正器，穩(wěn)踏椅等一系列產(chǎn)品 。用普拉提弧（脊椎矯正器）熱身。普拉提?。≒ilates Arc）被普拉提先生命名為Spine Corrector脊椎矯正器是非常貼切的！普拉提??；普拉提弧有很多其他的練習(xí)變化，其中普拉提Alexander會(huì)給大家?guī)?lái)。這個(gè)工作坊會(huì)為你帶來(lái)嶄新的普拉提運(yùn)動(dòng)，解析如何通過(guò)普拉提?。≒ilates Arc）的使用恢復(fù)身體的靈活目的：學(xué)會(huì)的腰椎（下背部）和骨盆的整合，促進(jìn)腰椎屈曲；加強(qiáng)腹肌設(shè)置：坐在小弧上（如圖所示），彎曲膝蓋。坐姿中立位，伸出手臂與肩膀同高，手掌相對(duì)。1、吐氣，讓你的腹部和骨盆向后傾斜，腰椎向后彎曲，保持其他地方的相對(duì)穩(wěn)定。2、吸氣的時(shí)候回到起始位置。普拉提弧用于脊柱前屈（向前彎曲），伸展（后彎）、側(cè)屈（側(cè)彎）和旋轉(zhuǎn)。弧的曲線對(duì)身體提供良好的本體反饋，幫助你感覺到的脊柱的運(yùn)動(dòng)。手臂放在身體兩側(cè)躺在弧上，打開胸腔，有助于放松髖部前側(cè)以增加脊柱活動(dòng)度；當(dāng)這些地方緊張僵硬時(shí)，它可以限制脊柱屈曲和伸展的活動(dòng)范圍。器械：普拉提弧；防滑墊；小枕頭或其他墊的東西（可選）呼吸：呼吸是一個(gè)可以提高脊柱活動(dòng)度很好的工具。在一般情況下，呼氣時(shí)彎曲，吸氣時(shí)延伸。注意：保持動(dòng)作的準(zhǔn)確性。保證動(dòng)作精準(zhǔn)的同時(shí)再去挑戰(zhàn)練習(xí)次數(shù)！普拉提先生說(shuō)過(guò)：“把精力集中在正確的運(yùn)動(dòng)上......這些練習(xí)會(huì)使你在日常生活中反映你的優(yōu)雅和平衡?！毙≠N士 每天都可以練習(xí)。它能加深呼吸，使軀干熱身和精力充沛。根據(jù)客戶身體不同選擇是否使用小枕頭或其他幫助物。所有的練習(xí)，注意安全（特別是腰椎有問(wèn)題的客戶）。我們有好的產(chǎn)品的團(tuán)隊(duì)，公司發(fā)展迅速，我們?yōu)榭蛻籼峁┖玫漠a(chǎn)品、良好的技術(shù)支持、健全的服務(wù)，寧津縣寶力業(yè)健身器材廠是普拉提床,普拉提拉力床企業(yè)，如果您對(duì)我公司的產(chǎn)品服務(wù)有興趣，請(qǐng)?jiān)诰€留言或者來(lái)電咨詢