潛江純手法產(chǎn)后漏尿培訓機構(gòu) 姚丁丁手把手教學
- 作者:徐州巨茂健康管理有限公司 2023-04-13 14:25 210
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產(chǎn)后漏尿培訓、產(chǎn)后漏尿主要是2個原因?qū)е?。一是懷孕期間隨著胎兒的不斷,的同時腹壓也,兩者共同作用將盆底肌肉拉松;二是生產(chǎn)過程中,胎兒娩出的過程中對盆底肌施加了較多壓力,導致已經(jīng)很疲憊的盆底肌群進一步受損。剖宮產(chǎn)的媽媽相對于順產(chǎn)媽媽,盆底肌避免了生產(chǎn)時的受傷,但是懷孕時的拉松卻無法避免,因此也可能出現(xiàn)產(chǎn)后漏尿的現(xiàn)象。從的數(shù)據(jù)看,產(chǎn)后一年剖宮產(chǎn)媽盆底肌狀況會優(yōu)于順產(chǎn)的媽媽,但之后兩者的盆底肌狀況并無較大差異。
產(chǎn)后漏尿培訓、產(chǎn)后漏尿較佳的康復期是產(chǎn)后三個月。產(chǎn)后漏尿多見于順產(chǎn)分娩的女性,一般是在順產(chǎn)的時候,由于胎兒過大或者產(chǎn)程時間太長,引起壁肌肉的過度擴張,沒有及時收縮恢復,而導致前壁和膀胱的膨出,所以才會出現(xiàn)產(chǎn)后漏尿現(xiàn)象。可以通過運動鍛煉、電刺激、及反饋訓練來。
平時多做盆底肌肉運動。常見的盆底肌肉運動包括提肛運動等。具體操作方法就是收緊或放松會的肌肉,每天做3組,每組10次,可以有效提升盆底肌肉的緊致感。在的建議下,通過做盆底肌的反饋訓練,來盆底肌松弛引起的漏尿。使用盆底康復儀,通過電刺激,來改善漏尿。
產(chǎn)后漏尿培訓、產(chǎn)后漏尿是由于懷孕期間的對盆腔的壓力導致盆腔肌肉的松弛以及分娩時由于產(chǎn)時用力導致盆腔肌肉進一步的受損所導致的情況:
1、輕度的漏尿可以通過提肛運動以及盆底康復得到緩解,可以每天堅持進行,每次15分鐘,兩到三次。盆底康復需要在結(jié)束以后進行;
2、如果出現(xiàn)了重度的漏尿,經(jīng)過提肛運動以及盆底康復理療不能夠緩解的。需要手術(shù),但是這種情況發(fā)生率并不高。
3、為了避免漏尿的發(fā)生在產(chǎn)后要注意身材的恢復,體重的控制。所以要養(yǎng)成良好的排尿及排便習慣。
產(chǎn)后漏尿培訓、產(chǎn)后漏尿常見于順產(chǎn)的女性,多由于在順產(chǎn)過程中胎頭過大或者順產(chǎn)時間太長,壓力過大使盆底肌功能受損,造成向下脫垂壓迫膀胱尿道引起漏尿。對于產(chǎn)后有漏尿的女性,一定要注意休息,不要過早的參加體力活動,導致盆底肌的功能恢復延緩。同時產(chǎn)后配合做盆底肌修復運動和理療,如每天做2~3組提肛運動,針灸推拿及電磁療等,一般產(chǎn)后三個月左右可恢復盆底肌的功能控制漏尿。同時產(chǎn)后加強營養(yǎng),多吃水果蔬菜,防止增加腹壓。
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