跆拳道運(yùn)動(dòng)不同于顯示力量的重量運(yùn)動(dòng)，不是調(diào)節(jié)大而突出的肌肉。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。通過重量運(yùn)動(dòng)發(fā)達(dá)的肌肉使血管之間的間隙拉開，由于血管數(shù)不變，因此無法在擴(kuò)張的血管之間補(bǔ)充新的血管。其結(jié)果是通過吸氧和血流來排除人體內(nèi)排泄物發(fā)生困難。所以，提出應(yīng)把不必要的大肌肉鍛煉成柔韌的肌肉，使身體得到更多血液，提高的持久力和健康。練跆拳道是通過踢腿、閃腰、但手攻擊或防御使將另一只手相反方向拉的動(dòng)作使下腹的肌肉更加強(qiáng)健。而且，通過抬高、踢腿的動(dòng)作，鍛煉側(cè)腰部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉。?跆拳道尤其對(duì)女性特別好的理由是如上所述可以鍛煉下腹和腰以及大腿，均勻發(fā)達(dá)全身肌肉，使女性保持青春與美麗。跆拳道是一項(xiàng)很具有觀賞性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在功力測(cè)驗(yàn)中，練習(xí)者輕松擊破木板、磚瓦，使人為之驚嘆。跆拳道比賽或?qū)崙?zhàn)時(shí)，雙方隊(duì)員不僅要斗智斗勇，而且還要通過高超的技藝展示跆拳道技術(shù)動(dòng)作的優(yōu)勢(shì)。尤其是跆拳道變化多端、盡現(xiàn)人體機(jī)能特點(diǎn)的腿法技術(shù)，在對(duì)抗中高來低往，表現(xiàn)得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發(fā)人的斗志，鼓舞人奮發(fā)向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣賞跆拳道競(jìng)技比賽的同時(shí)，潛移默化地受到良好的意志品質(zhì)教育。跆拳道好處幾大特點(diǎn)1、孩子是脆弱的，培養(yǎng)他訓(xùn)練及晉級(jí)考核的挫敗，是幫助孩子勇于正視失敗的步。2、沒有經(jīng)歷過挫折的孩子很難融入社會(huì)，通過跆拳道的訓(xùn)練，引導(dǎo)用自信取代自卑。3、心胸狹窄只會(huì)讓人一生痛苦，教會(huì)孩子擁有愛心擁有為之求美的動(dòng)力。4、惡作劇會(huì)惹禍，在跆拳道訓(xùn)練及生活中事實(shí)引導(dǎo)，并糾正孩子錯(cuò)誤的行為。在跆拳道訓(xùn)練及生活中適時(shí)引導(dǎo)，并糾正孩子錯(cuò)誤的行為。5、鞠躬也是對(duì)他人尊敬的行動(dòng)，體現(xiàn)學(xué)習(xí)跆拳道的孩子會(huì)逐漸獲得感恩與寬容的力量。跆拳道練習(xí)推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習(xí)中要以“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈“為宗旨，因此，可以培養(yǎng)人頑強(qiáng)果斷、吃苦耐勞的精神，磨練人堅(jiān)忍不拔、積向上的品質(zhì)，養(yǎng)禮讓謙遜、寬厚待人的美德，熱愛祖國、勇于獻(xiàn)身的思想。跆拳道的好處有哪些1、可以提高身體素質(zhì)、跆拳道是一種主要使手及腳進(jìn)行格斗的運(yùn)動(dòng)，深受世界各地人士尤其是青少年歡迎。跆拳道鍛煉的過程中對(duì)體能的要求和消耗有要求、適度進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練，可以增強(qiáng)身體抵抗力，提高身體素質(zhì)；2、可以培養(yǎng)大家的的協(xié)調(diào)能力。跆拳道有24個(gè)套路，打套路的時(shí)候身體一定要平衡、尤其是對(duì)打?qū)崙?zhàn)過程中需要全身各部位的配合，通過手部、腳步的動(dòng)作和諧完成協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且使自己更有靈活性。3、可以鍛煉大家的毅力，能夠減壓，學(xué)習(xí)跆拳道是一件很辛苦的事情，需要忍耐長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)的訓(xùn)練，需要每周固定時(shí)間的堅(jiān)持。當(dāng)你想放棄的時(shí)候，要學(xué)會(huì)克制自己的念頭，要樹立堅(jiān)持訓(xùn)練下去的勇氣。4、訓(xùn)練過程中可以培養(yǎng)自己不怕吃苦的精神，磨練自己的意志。跆拳道的訓(xùn)練中有意向特的喊聲配合，更具減輕精神壓力的效果。我們以辦學(xué)育人、報(bào)效祖國為宗旨，用自己的辦學(xué)模式為、省市訓(xùn)練隊(duì)、全國各大體院、隊(duì)、影視界輸送了數(shù)千名的武術(shù)人才，取得了令社會(huì)各界贊譽(yù)的成績(jī)。

無錫嵩山少林武術(shù)，是一所正規(guī)化、現(xiàn)代化、化全封閉文武。內(nèi)設(shè)小學(xué)、初中等，文化課程完全按照教委制定的教學(xué)大綱進(jìn)行教學(xué)。 校園空間寬敞，環(huán)境優(yōu)雅，有良好的大型操場(chǎng)、訓(xùn)練場(chǎng)館、學(xué)生宿舍、食堂、超市、浴室、電腦學(xué)習(xí)室等。完善的硬件設(shè)施，為學(xué)生學(xué)習(xí)和生活提供了良好的條件。的辦學(xué)原則是嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)，“寬進(jìn)”、“嚴(yán)出”，凡是追求成才的有志青年都能有機(jī)會(huì)來我校學(xué)習(xí)深造。本校采用一套行之有效的管理方式，武術(shù)教學(xué)中特別注重科學(xué)訓(xùn)練、意志培養(yǎng)、武術(shù)教育，同時(shí)也十分重視文化教育、法制教育、道德教育等。只要你好好學(xué)習(xí)、刻苦訓(xùn)練，成功之路、文武全才之人是你。通過考試計(jì)劃規(guī)定的全部課程，可獲得“雙學(xué)歷+技能”雙，同時(shí)可申辦武術(shù)段位文憑、教練文憑、裁判文憑、上崗文憑合格等(可上網(wǎng)查詢)。雙文憑教育模式是以業(yè)為核心，以能力培養(yǎng)為主導(dǎo)，有效實(shí)現(xiàn)人才與企業(yè)的對(duì)接，能力與學(xué)歷并重，達(dá)到人才與企業(yè)的雙贏。本著對(duì)學(xué)生、家長(zhǎng)、社會(huì)負(fù)責(zé)的，制定了-整套科學(xué)切實(shí)可行的規(guī)章制度，有力地保證學(xué)生在校的學(xué)習(xí)、生活秩序及人身?！盀椋虒W(xué)生做人，學(xué)一專多能，走成功之路”是辦學(xué)宗旨。