跆拳道運動不同于顯示力量的重量運動，不是調節(jié)大而突出的肌肉。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。通過重量運動發(fā)達的肌肉使血管之間的間隙拉開，由于血管數(shù)不變，因此無法在擴張的血管之間補充新的血管。其結果是通過吸氧和血流來排除人體內排泄物發(fā)生困難。所以，提出應把不必要的大肌肉鍛煉成柔韌的肌肉，使身體得到更多血液，提高的持久力和健康。練跆拳道是通過踢腿、閃腰、但手攻擊或防御使將另一只手相反方向拉的動作使下腹的肌肉更加強健。而且，通過抬高、踢腿的動作，鍛煉側腰部和大腿內側肌肉。?跆拳道尤其對女性特別好的理由是如上所述可以鍛煉下腹和腰以及大腿，均勻發(fā)達全身肌肉，使女性保持青春與美麗。跆拳道的好處有哪些1、可以提高身體素質、跆拳道是一種主要使手及腳進行格斗的運動，深受世界各地人士尤其是青少年歡迎。跆拳道鍛煉的過程中對體能的要求和消耗有要求、適度進行跆拳道訓練，可以增強身體抵抗力，提高身體素質；2、可以培養(yǎng)大家的的協(xié)調能力。跆拳道有24個套路，打套路的時候身體一定要平衡、尤其是對打實戰(zhàn)過程中需要全身各部位的配合，通過手部、腳步的動作和諧完成協(xié)調性的訓練，并且使自己更有靈活性。3、可以鍛煉大家的毅力，能夠減壓，學習跆拳道是一件很辛苦的事情，需要忍耐長時間重復的訓練，需要每周固定時間的堅持。當你想放棄的時候，要學會克制自己的念頭，要樹立堅持訓練下去的勇氣。4、訓練過程中可以培養(yǎng)自己不怕吃苦的精神，磨練自己的意志。跆拳道的訓練中有意向特的喊聲配合，更具減輕精神壓力的效果。跆拳道是一項很具有觀賞性的運動項目。在功力測驗中，練習者輕松擊破木板、磚瓦，使人為之驚嘆。跆拳道比賽或實戰(zhàn)時，雙方隊員不僅要斗智斗勇，而且還要通過高超的技藝展示跆拳道技術動作的優(yōu)勢。尤其是跆拳道變化多端、盡現(xiàn)人體機能特點的腿法技術，在對抗中高來低往，表現(xiàn)得淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發(fā)人的斗志，鼓舞人奮發(fā)向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣賞跆拳道競技比賽的同時，潛移默化地受到良好的意志品質教育。跆拳道練習推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習中要以“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈“為宗旨，因此，可以培養(yǎng)人頑強果斷、吃苦耐勞的精神，磨練人堅忍不拔、積向上的品質，養(yǎng)禮讓謙遜、寬厚待人的美德，熱愛祖國、勇于獻身的思想。跆拳道好處幾大特點1、孩子是脆弱的，培養(yǎng)他訓練及晉級考核的挫敗，是幫助孩子勇于正視失敗的步。2、沒有經(jīng)歷過挫折的孩子很難融入社會，通過跆拳道的訓練，引導用自信取代自卑。3、心胸狹窄只會讓人一生痛苦，教會孩子擁有愛心擁有為之求美的動力。4、惡作劇會惹禍，在跆拳道訓練及生活中事實引導，并糾正孩子錯誤的行為。在跆拳道訓練及生活中適時引導，并糾正孩子錯誤的行為。5、鞠躬也是對他人尊敬的行動，體現(xiàn)學習跆拳道的孩子會逐漸獲得感恩與寬容的力量。我們以辦學育人、報效祖國為宗旨，用自己的辦學模式為、省市訓練隊、全國各大體院、隊、影視界輸送了數(shù)千名的武術人才，取得了令社會各界贊譽的成績。

無錫嵩山少林武術，是一所正規(guī)化、現(xiàn)代化、化全封閉文武。內設小學、初中等，文化課程完全按照教委制定的教學大綱進行教學。 校園空間寬敞，環(huán)境優(yōu)雅，有良好的大型操場、訓練場館、學生宿舍、食堂、超市、浴室、電腦學習室等。完善的硬件設施，為學生學習和生活提供了良好的條件。的辦學原則是嚴謹治學，“寬進”、“嚴出”，凡是追求成才的有志青年都能有機會來我校學習深造。本校采用一套行之有效的管理方式，武術教學中特別注重科學訓練、意志培養(yǎng)、武術教育，同時也十分重視文化教育、法制教育、道德教育等。只要你好好學習、刻苦訓練，成功之路、文武全才之人是你。通過考試計劃規(guī)定的全部課程，可獲得“雙學歷+技能”雙，同時可申辦武術段位文憑、教練文憑、裁判文憑、上崗文憑合格等(可上網(wǎng)查詢)。雙文憑教育模式是以業(yè)為核心，以能力培養(yǎng)為主導，有效實現(xiàn)人才與企業(yè)的對接，能力與學歷并重，達到人才與企業(yè)的雙贏。本著對學生、家長、社會負責的，制定了-整套科學切實可行的規(guī)章制度，有力地保證學生在校的學習、生活秩序及人身?！盀?，教學生做人，學一專多能，走成功之路”是辦學宗旨。