注意力不專注，不一定是表現(xiàn)為好動，坐不住，東張西望等，還有有些學生安靜的聽課，認真的看著黑板，但是腦海就走神了。其實男生主要表現(xiàn)坐不住，靜不下心來學習，而女孩則可以靜下心來，但表現(xiàn)的是發(fā)呆和幻想。不管怎樣，這些都是注意力不集中的表現(xiàn)，造成學習效率端的低下，成績是無法得到提高。

注意力與飲食也有關(guān)系，孩子經(jīng)常吃甜食或糖，這樣孩子的注意力就比較差，因為糖所產(chǎn)生的胰島素會直接的注意力。

提高孩子的抗干擾能力。培養(yǎng)孩子的抗干擾能力，讓孩子參加靜心訓練，穩(wěn)定情緒訓練，這樣讓孩子抗外界干擾能力增強。

培養(yǎng)孩子提高自己專心素質(zhì)的自信心。自信往往通過多肯定、多鼓勵來達到。多一些正面暗示，盡量避免暗示，例如家長說“我們孩子注意力不集中、”“我們孩子總是不專心”，孩子自己說（或認為）“我不專心”、“我無法專心”等，都非常不利于自信心的培養(yǎng)。

注意力與你的心理飲食有關(guān)，有些學生總是反映自己聽課愛走神，這可能與精神狀態(tài)有關(guān)，學生處在緊張和憂郁的情況下，上課注意力就會下降，當我們的學習壓力過大，其注意力水平就下降了，所以要想注意力好，就得休息好，并調(diào)整自己的心理狀態(tài)。

對孩子進行注意力訓練，從視覺注意力和聽覺注意力等方面入手，訓練孩子的上課注意力，因為上課必須使得視覺注意力和聽覺注意力高度結(jié)合起來，這樣才能達到良好的聽課注意力。

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