無錫市梁溪區(qū)少林散打武術(shù)網(wǎng)址 北京少林武術(shù)無錫分校
- 作者:無錫嵩山少林武術(shù)學(xué)校 2024-06-08 09:55 280
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練跆拳道可以恢復(fù)女性分娩后下垂的腹部和腰,以及大腿內(nèi)側(cè)的肌肉,對重新塑造健康身體和均衡體形由與眾不同的效果。因此,跆拳道是保持健康和女性美理想的武道。
跆拳道練習(xí)推崇“以禮始,以禮終”的尚武精神,練習(xí)中要以“禮儀廉恥,忍耐克己,百折不屈“為宗旨,因此,可以培養(yǎng)人頑強果斷、吃苦耐勞的精神,磨練人堅忍不拔、積向上的品質(zhì),養(yǎng)禮讓謙遜、寬厚待人的美德,熱愛祖國、勇于獻身的思想。
跆拳道的特點:
1、以擊破為測試功力的手段
跆拳道在向外推廣時,大多是以這種擊破的方式向人們展示其威猛無比的功夫,這種方法是用拳、掌或腳分別擊碎木板、磚瓦,以此檢驗和測試練習(xí)者的功力程度。這種特的方法現(xiàn)以成為跆拳道訓(xùn)練、晉級升段、表演比賽的一個主要內(nèi)容。
2、內(nèi)外兼修,方法特
跆拳道理論認為,經(jīng)過練習(xí),人的關(guān)節(jié)部位能產(chǎn)生不可思議的威力,非凡是拳、肘、膝和腳四個部位,尤以腳和手為甚。長期練習(xí)跆拳道,可以使人達到內(nèi)外合一的程度,即內(nèi)功和外力達到統(tǒng)—的顛峰。
3、以腿法為主,拳腳并用
由于競賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道攻擊方法的特點,使的跆拳道主要是以腳法攻擊對方為主。進攻時注意送髖,力求出腿的力度和擊打的效果。在比賽中雖然可以使用拳的得分技術(shù),但往往只起到防守、格擋的作用。進攻時則主要是運用腿法攻擊對方頭部(以面不為主,.不允許攻擊后腦)和被護具所保護的胸腹部。
4、強調(diào)氣勢,發(fā)聲揚威
無論品勢還是競賽跆拳道,都要求在氣勢上給人以威嚴,多以發(fā)出洪亮并帶有有威懾力的聲音來顯示自己的威力。尤其是在競賽跆拳道比賽中,雙方運動員都是以規(guī)則允許的發(fā)聲來提高自己的斗志,借以在氣勢上壓倒對手,甚至在出擊時配合擊打效果使裁判得以認可,爭在心理上戰(zhàn)勝對手,所以跆拳道練習(xí)者要進行的發(fā)聲練習(xí)。
5、以剛制剛,直來直往
在進行跆拳道比賽中,運動員使用的技術(shù)都是以剛制剛、以直接接處為主,方法比較硬朗簡便。進攻時都采用直線的連續(xù)進攻,以快速連貫的腿法組合打擊對手;防守時的動作也是以直接的格擋為主,講究以硬抗硬,以快制快。
6、禮始禮終,培養(yǎng)良好道德品質(zhì)
跆拳道給人們留下的較深的印象是,跆拳道練習(xí)者始終是在不同的場合行禮鞠躬。強調(diào)禮始禮終,即練習(xí)活動都要從禮開始,以禮結(jié)束,并**愛國。要求跆拳道練習(xí)者在練習(xí)技術(shù)的同時,在道德修養(yǎng)方面也要不斷的提高自己。通過行禮的方式,如向長輩、教練、教師、隊友鞠躬施禮,使跆拳道練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣,以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的和互助互學(xué)的作風(fēng),并培養(yǎng)其堅韌不拔的意志品質(zhì)。
跆拳道運動緊張激烈,對抗性強,可使人強壯身骨,提高個關(guān)節(jié)的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力,提高人的速度、反應(yīng)、靈敏、力量和耐力素質(zhì),提高人內(nèi)臟的機能和人體系統(tǒng)的靈活性,增強人體的擊打和抗擊打能力。通過攻防練習(xí),可以學(xué)習(xí)把握實用技擊術(shù)和自衛(wèi)能力,為保護自身和維護學(xué)習(xí)真正本領(lǐng)。
跆拳道好處幾大特點
1、孩子是脆弱的,培養(yǎng)他訓(xùn)練及晉級考核的挫敗,是幫助孩子勇于正視失敗的步。
2、沒有經(jīng)歷過挫折的孩子很難融入社會,通過跆拳道的訓(xùn)練,引導(dǎo)用自信取代自卑。
3、心胸狹窄只會讓人一生痛苦,教會孩子擁有愛心擁有為之求美的動力。
4、惡作劇會惹禍,在跆拳道訓(xùn)練及生活中事實引導(dǎo),并糾正孩子錯誤的行為。在跆拳道訓(xùn)練及生活中適時引導(dǎo),并糾正孩子錯誤的行為。
5、鞠躬也是對他人尊敬的行動,體現(xiàn)學(xué)習(xí)跆拳道的孩子會逐漸獲得感恩與寬容的力量。
為了提高學(xué)生的訓(xùn)練成績,改善學(xué)生的訓(xùn)練條件,我院設(shè)有標準的武術(shù)套路訓(xùn)練場地、跆拳道道墊、散打擂臺等訓(xùn)練設(shè)施。
無錫嵩山少林武術(shù),是一所正規(guī)化、現(xiàn)代化、化全封閉文武。內(nèi)設(shè)小學(xué)、初中等,文化課程完全按照教委制定的教學(xué)大綱進行教學(xué)。 校園空間寬敞,環(huán)境優(yōu)雅,有良好的大型操場、訓(xùn)練場館、學(xué)生宿舍、食堂、超市、浴室、電腦學(xué)習(xí)室等。完善的硬件設(shè)施,為學(xué)生學(xué)習(xí)和生活提供了良好的條件。的辦學(xué)原則是嚴謹治學(xué),“寬進”、“嚴出”,凡是追求成才的有志青年都能**會來我校學(xué)習(xí)深造。本校采用一套行之有效的管理方式,武術(shù)教學(xué)中特別注重科學(xué)訓(xùn)練、意志培養(yǎng)、武術(shù)教育,同時也十分重視文化教育、法制教育、道德教育等。只要你好好學(xué)習(xí)、刻苦訓(xùn)練,成功之路、文武全才之人是你。通過考試計劃規(guī)定的全部課程,可獲得“雙學(xué)歷+技能”雙,同時可申辦武術(shù)段位文憑、教練文憑、裁判文憑、上崗文憑合格等(可上網(wǎng)查詢)。雙文憑教育模式是以業(yè)為**,以能力培養(yǎng)為主導(dǎo),有效實現(xiàn)人才與企業(yè)的對接,能力與學(xué)歷并重,達到人才與企業(yè)的雙贏。本著對學(xué)生、家長、社會負責(zé)的,制定了-整套科學(xué)切實可行的規(guī)章制度,有力地保證學(xué)生在校的學(xué)習(xí)、生活秩序及人身?!盀椋虒W(xué)生做人,學(xué)一專多能,走成功之路”是辦學(xué)宗旨。
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