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    江蘇傳統(tǒng)散打課程安排 無錫嵩山少林武術(shù)

  • 作者:無錫嵩山少林武術(shù)學校 2024-06-09 09:41 250
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    武館,釋義為武術(shù)培訓場所,以健身自衛(wèi)為宗旨,起源于隋唐時期,是面向全世界從事武術(shù)、搏擊、散打、培訓推廣的機構(gòu)。弘揚中華武術(shù)精神,傳播中華武魂,展示武術(shù)絕技。
    跆拳道的好處有哪些
    1、可以提高身體素質(zhì)、跆拳道是一種主要使手及腳進行格斗的運動,深受世界各地人士尤其是青少年歡迎。跆拳道鍛煉的過程中對體能的要求和消耗有要求、適度進行跆拳道訓練,可以增強身體抵抗力,提高身體素質(zhì);
    2、可以培養(yǎng)大家的的協(xié)調(diào)能力。跆拳道有24個套路,打套路的時候身體一定要平衡、尤其是對打?qū)崙?zhàn)過程中需要全身各部位的配合,通過手部、腳步的動作和諧完成協(xié)調(diào)性的訓練,并且使自己更有靈活性。
    3、可以鍛煉大家的毅力,能夠減壓,學習跆拳道是一件很辛苦的事情,需要忍耐長時間重復的訓練,需要每周固定時間的堅持。當你想放棄的時候,要學會克制自己的念頭,要樹立堅持訓練下去的勇氣。
    4、訓練過程中可以培養(yǎng)自己不怕吃苦的精神,磨練自己的意志。跆拳道的訓練中有意向特的喊聲配合,更具減輕精神壓力的效果。

    跆拳道的特點:
    1、以擊破為測試功力的手段
    跆拳道在向外推廣時,大多是以這種擊破的方式向人們展示其威猛無比的功夫,這種方法是用拳、掌或腳分別擊碎木板、磚瓦,以此檢驗和測試練習者的功力程度。這種特的方法現(xiàn)以成為跆拳道訓練、晉級升段、表演比賽的一個主要內(nèi)容。
    2、內(nèi)外兼修,方法特
    跆拳道理論認為,經(jīng)過練習,人的關(guān)節(jié)部位能產(chǎn)生不可思議的威力,非凡是拳、肘、膝和腳四個部位,尤以腳和手為甚。長期練習跆拳道,可以使人達到內(nèi)外合一的程度,即內(nèi)功和外力達到統(tǒng)—的顛峰。
    3、以腿法為主,拳腳并用
    由于競賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道攻擊方法的特點,使的跆拳道主要是以腳法攻擊對方為主。進攻時注意送髖,力求出腿的力度和擊打的效果。在比賽中雖然可以使用拳的得分技術(shù),但往往只起到防守、格擋的作用。進攻時則主要是運用腿法攻擊對方頭部(以面不為主,.不允許攻擊后腦)和被護具所保護的胸腹部。
    4、強調(diào)氣勢,發(fā)聲揚威
    無論品勢還是競賽跆拳道,都要求在氣勢上給人以威嚴,多以發(fā)出洪亮并帶有有威懾力的聲音來顯示自己的威力。尤其是在競賽跆拳道比賽中,雙方運動員都是以規(guī)則允許的發(fā)聲來提高自己的斗志,借以在氣勢上壓倒對手,甚至在出擊時配合擊打效果使裁判得以認可,爭在心理上戰(zhàn)勝對手,所以跆拳道練習者要進行的發(fā)聲練習。
    5、以剛制剛,直來直往
    在進行跆拳道比賽中,運動員使用的技術(shù)都是以剛制剛、以直接接處為主,方法比較硬朗簡便。進攻時都采用直線的連續(xù)進攻,以快速連貫的腿法組合打擊對手;防守時的動作也是以直接的格擋為主,講究以硬抗硬,以快制快。
    6、禮始禮終,培養(yǎng)良好道德品質(zhì)
    跆拳道給人們留下的較深的印象是,跆拳道練習者始終是在不同的場合行禮鞠躬。強調(diào)禮始禮終,即練習活動都要從禮開始,以禮結(jié)束,并突出愛國。要求跆拳道練習者在練習技術(shù)的同時,在道德修養(yǎng)方面也要不斷的提高自己。通過行禮的方式,如向長輩、教練、教師、隊友鞠躬施禮,使跆拳道練習者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習慣,以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的和互助互學的作風,并培養(yǎng)其堅韌不拔的意志品質(zhì)。

    跆拳道好處幾大特點
    1、孩子是脆弱的,培養(yǎng)他訓練及晉級考核的挫敗,是幫助孩子勇于正視失敗的步。
    2、沒有經(jīng)歷過挫折的孩子很難融入社會,通過跆拳道的訓練,引導用自信取代自卑。
    3、心胸狹窄只會讓人一生痛苦,教會孩子擁有愛心擁有為之求美的動力。
    4、惡作劇會惹禍,在跆拳道訓練及生活中事實引導,并糾正孩子錯誤的行為。在跆拳道訓練及生活中適時引導,并糾正孩子錯誤的行為。
    5、鞠躬也是對他人尊敬的行動,體現(xiàn)學習跆拳道的孩子會逐漸獲得感恩與寬容的力量。

    跆拳道練習推崇“以禮始,以禮終”的尚武精神,練習中要以“禮儀廉恥,忍耐克己,百折不屈“為宗旨,因此,可以培養(yǎng)人頑強果斷、吃苦耐勞的精神,磨練人堅忍不拔、積向上的品質(zhì),養(yǎng)禮讓謙遜、寬厚待人的美德,熱愛祖國、勇于獻身的思想。
    我們堅持“一切為了學生、一切服務學生”的辦學理念,以德育人和嚴格管理相結(jié)合,為學生提供了宜學溫馨的學習氛圍。
    無錫嵩山少林武術(shù),是一所正規(guī)化、現(xiàn)代化、化全封閉文武。內(nèi)設小學、初中等,文化課程完全按照教委制定的教學大綱進行教學。 校園空間寬敞,環(huán)境優(yōu)雅,有良好的大型操場、訓練場館、學生宿舍、食堂、超市、浴室、電腦學習室等。完善的硬件設施,為學生學習和生活提供了良好的條件。的辦學原則是嚴謹治學,“寬進”、“嚴出”,凡是追求成才的有志青年都能有機會來我校學習深造。本校采用一套行之有效的管理方式,武術(shù)教學中特別注重科學訓練、意志培養(yǎng)、武術(shù)教育,同時也十分重視文化教育、法制教育、道德教育等。只要你好好學習、刻苦訓練,成功之路、文武全才之人是你。通過考試計劃規(guī)定的全部課程,可獲得“雙學歷+技能”雙,同時可申辦武術(shù)段位文憑、教練文憑、裁判文憑、上崗文憑合格等(可上網(wǎng)查詢)。雙文憑教育模式是以業(yè)為核心,以能力培養(yǎng)為主導,有效實現(xiàn)人才與企業(yè)的對接,能力與學歷并重,達到人才與企業(yè)的雙贏。本著對學生、家長、社會負責的,制定了-整套科學切實可行的規(guī)章制度,有力地保證學生在校的學習、生活秩序及人身?!盀?,教學生做人,學一專多能,走成功之路”是辦學宗旨。


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