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    主架采用12號槽鋼焊接成工字形底座，焊接牢固，角度為標(biāo)準(zhǔn)直角。在工字形底座的基礎(chǔ)上焊接槽鋼及方管作為立柱，在立柱腳附近焊接四個三角檔作為支撐，穩(wěn)定牢固。
      中間采用杉木制作厚度
     穩(wěn)定性能良好，一個正常成年人翻身不會翻倒。
    太原400米障礙器材生產(chǎn)廠家
    隨著社會的發(fā)展,社區(qū)內(nèi)將會有越來越多的適合老年朋友的健身方法出現(xiàn),戶外健身器材也會向智能化、趣味化、簡單化方面發(fā)展.相信隨著社區(qū)建設(shè)的不斷進(jìn)步,社區(qū)內(nèi)公用場地和設(shè)施的增加,老年健身將會迎來一個全新的時代  對健身房里必須要注意的事項(xiàng)這個話題2013-7-18 9:27:08我們查閱了很多資料,憑借我們多年對勝川體育生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn),對健身房里必須要注意的事項(xiàng)有自己道的見解。 1、選擇白天健身。盡可能把每天健身的世紀(jì)放在上午或傍晚的某個時間，保證這個時間段完全能由自己支配。而且每周必須健身五天，每天至少半個小時。但切記中午是不能健身的。
    2、慎重適度開展訓(xùn)練。特別是那些年齡在35歲以上的健身者，在訓(xùn)練開始前做好做身體檢查，以之作為身體評價的一部分，由提出一個健身的方案，方案包括：運(yùn)動方式、選擇強(qiáng)度、頻率、持續(xù)時間、運(yùn)動目標(biāo)等。
    3、選擇你喜歡的活動。并非每個人都適合跑步，你要根據(jù)自己的身體情況和活動喜好確定經(jīng)?；顒拥姆绞健＿@樣不但可以達(dá)到運(yùn)動的目的，而且也可以避免單一運(yùn)動帶來的單調(diào)和半途而廢。
    太原400米障礙器材生產(chǎn)廠家
    木橋；長5米，橋面寬20厘米厚13厘米，高1.3米，斜板長2米 寬0.2米厚13厘米 
    。橋下立柱間隔1-1.3米，柱應(yīng)漆上紅、白相間的顏色。
      高墻；寬、高各2米，厚20厘米。
      低樁網(wǎng)；由12根立樁對應(yīng)分列兩行，行距2米，間距1米，樁高出地面0.5米，每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng)，網(wǎng)下地面以松軟的沙層為宜。
    四百米障礙訓(xùn)練方法
    一百米：百米沖刺到對面　
    二百米：通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺、上云梯、登木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng)
    三百米：跳低樁網(wǎng)、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺、、鉆矮板墻、下深坑（2M）、三步樁
    四百米：百米沖刺返回
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    400米障礙場(1套)規(guī)格
    1.跨樁:由5個直徑30厘米,高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線30厘米,一跨樁中點(diǎn)距端線5米.左邊兩個跨樁的中點(diǎn)相距2.30米,距離跑道中線60厘米, 1跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.
    2.壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面.
    3.矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成.
    4.高板跳臺:(高板高1.80米,長2米,寬50厘米,厚5-8厘米.)高臺高1.5米,長,寬各1米.低臺高,長,寬各1米.高板,高臺,低臺間隔1米,由磚,水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成,支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成,設(shè)置至少15個橫杠,直徑為3-4厘米,四個立柱直徑為5厘米以上,高度2.5米.
    5.木橋:長5米,高1.3米,直徑20-25厘米,橋平面寬10厘米,斜板長2米,寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米,柱應(yīng)漆上紅,白相間的顏色,主要由鋼管構(gòu)成.
    6.高墻:寬,高各2米,厚20厘米.主要由木板組成.
    7.低樁網(wǎng):由12根立柱對應(yīng)分列兩行,行距2米,間距1米,樁高出地面50厘米,每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng),網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構(gòu)成.
    訂購單杠槽鋼底座各種款式同時消防鍛煉設(shè)施廠家提供裁定服務(wù)，供應(yīng)學(xué)校用單單杠，比賽用單雙杠槽鋼底座單杠，體操用雙杠，接待您有這方面要求的前來咨詢選購保障發(fā)貨隨時，全國的品質(zhì)做工。
    產(chǎn)品名稱：地埋雙杠詳細(xì)說明：地埋雙杠采用60#無縫鋼管為立柱，水泥灌注更加牢固，杠面采用尼龍杠面（尼龍杠面立心彈簧鋼室外）高度為1.4米。
    雙杠于1896年被列為比賽項(xiàng)目是男子競技體操項(xiàng)目之一。金屬的架子支撐兩條平行的木頭、塑膠或合成金屬制成的杠。一套典型的雙杠動作包括在支撐位置、倒立位置和掛臂位置的轉(zhuǎn)換；運(yùn)動員要在這些位置做擺動，擺越、屈伸、弧形擺動、回環(huán)、空翻和靜止等動作。后，整套動作的下法要求必須站在杠的一側(cè)。
    雙杠練習(xí)方法；
    A、重點(diǎn)鍛煉部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三頭肌和三角肌。 B、開始位置：雙桿間距寬于肩，雙手握杠成直臂支撐、挺胸、收腹，兩腿伸直并攏放松呈下垂?fàn)睢、動作過程：呼氣，屈肘彎臂，身體下降，直至兩臂彎曲降低到低位置時，頭部應(yīng)向前引，兩肘外展，使胸大肌充分拉長伸展。隨即吸氣，以胸大肌突然收縮力撐兩臂，使身體上升直至兩臂完全伸直；當(dāng)上臂超過桿水平位置時，臀部稍向后縮，軀干呈“低頭含胸”的姿勢。兩臂伸直時，胸大肌處于徹底收緊狀態(tài)。重復(fù)練習(xí)。D、訓(xùn)練要點(diǎn)：動作要緩慢進(jìn)行，不要借身體的振擺助力完成動作；撐起時速度要快、挺胸、抬頭、收腹、不聳肩；為加大訓(xùn)練強(qiáng)度可在腰間負(fù)重練習(xí)。
    B、雙 杠
    C、　　結(jié)構(gòu)：這個器械由兩根相同規(guī)格的杠子組成。兩根杠子平行、在同一高度。
    D、　　兩根杠子的位置是平行的，可以預(yù)加應(yīng)力。
    E、　　每根杠子由兩根豎直立柱支撐，立柱下面是一個起固定作用的底座。
    F、　　支撐豎直立柱包括一個固定部分和一個可移動的部分，這樣可以調(diào)節(jié)雙杠的高度和寬度。
    G、　　杠子的橫截面成水滴型，整根杠子的橫截面都是完全相同的。
    H、　　尺寸：杠子
    I、　　長度　　　　　　　　　　　350厘米
    J、　　橫截面縱軸高度　　　　　　5厘米　
    K、　　橫截面橫軸高度　　　　　　4厘米　　
    L、　　從杠子上端到地面的距離　　195厘米　　　
    M、　　兩個連接點(diǎn)之間的距離　　　230厘米　　　
    N、　　兩根杠子之間的距離　　　　42厘米至52厘米
    O、　　兩根支撐立柱的固定部分之間的距離至少為48厘米
    P、　　墊子的高度　　　　　　　　20厘米　　　　
    Q、　　寬度調(diào)節(jié)：兩根杠子之間的距離必須能自由的在42厘米至52厘米之間調(diào)節(jié)。
    R、　　功能特性：杠子必須是有彈性的。為保證彈性能發(fā)揮效力，杠子與支撐立柱的連接點(diǎn)必須是活結(jié)。
    S、　　杠子不能明顯的縱向和橫向擺動。
    T、　　整個器械必須是穩(wěn)定的。
    U、　　意外地橫向和縱向受力時，雙杠都能保持穩(wěn)定不動。
    V、　　杠子的表面必須能吸收水分，同時不易打滑。
    W、　　杠子表面必須由木頭制成。除了打磨之外，不能對其表面進(jìn)行任何其他處理。
    X、　　杠子的芯可以是木制的，也可以是由其他材料制成的。
    Y、　　杠子一定要非常結(jié)實(shí)，不能折斷。
    Z、　　器械不能有尖銳的邊、角或其他突出的部分。表面不能粗糙。
    AA、　　調(diào)節(jié)螺絲在固定后不能出現(xiàn)意外移動。調(diào)節(jié)裝置必須是雙保險，保證在使用時不出現(xiàn)松動。
    AB、　　基座的大梁以及兩梁間的空地必須都用墊子蓋上。覆蓋后地面必須是平坦的，沒有空隙，和四周的墊子同一高度形成一個平面，只有支撐立柱從平面上深出來。 
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