要穿全棉保暖內(nèi)衣，皮下脂肪較多的女性不可穿質(zhì)地堅(jiān)硬的緊身外衣，
進(jìn)入寒冬，不少人都會(huì)在暖氣與干燥環(huán)境的“夾擊”之下上火。嗓子干啞，喉嚨腫痛，口舌生瘡。有什么辦法可以使你清清爽爽地過(guò)冬呢？
喉干嗓啞時(shí)：飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。010-81620999

咽喉腫痛時(shí)：常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時(shí)，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3—4次，有療效。
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口長(zhǎng)水泡時(shí)：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；臨睡前洗好臉，擠點(diǎn)眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會(huì)減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。010-81620999

鼻塞難通時(shí)：如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠(yuǎn)越好。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，可以相反動(dòng)作治之。兩側(cè)同時(shí)鼻塞，可先后輪換動(dòng)作治之。   伊萊克斯冰箱維修 010-81620999
2、身上發(fā)癢洗浴別太頻
身上發(fā)癢時(shí)洗澡別太頻繁。除了氣候因素外，一些不良生活習(xí)慣也是造成皮膚病的原因。
不良生活習(xí)慣主要包括以下幾個(gè)各方面：食辣少睡、喜歡用高溫水燙澡，從而引發(fā)銀屑病、過(guò)敏性皮炎等；一些體型較胖的女性喜歡穿高彈力、單薄的緊身衣，結(jié)果導(dǎo)致身體受壓，局部供氧不足，出現(xiàn)起泡、紅腫、瘙癢等典型多形紅斑癥狀；過(guò)度疲勞引發(fā)帶狀皰疹。
冬季要注意保持良好的生活習(xí)慣：洗澡不要太頻繁，一般5天洗一次比較合適，洗澡水溫因人而異，少用沐浴露、肥皂等洗滌用品，特別干燥時(shí)可以涂抹一些天然、保濕類護(hù)膚品；要穿全棉保暖內(nèi)衣，皮下脂肪較多的女性不可穿質(zhì)地堅(jiān)硬的緊身外衣；少吃辛辣類食物，吃完火鍋?zhàn)詈煤赛c(diǎn)清熱的飲料；注意勞逸結(jié)合，保持睡眠充足，尤其是老人，身體疲憊時(shí)要及時(shí)休息和保養(yǎng)；萬(wàn)一患上皮膚病，要盡早上醫(yī)院治療，以免延誤治療時(shí)機(jī)。
用水保養(yǎng)皮膚三星冰箱維修010-81620999

早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，此法有助于減輕面部皮膚對(duì)低溫的敏感性；晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，能有效地預(yù)防腳裂和凍瘡；冬天洗澡的水溫應(yīng)控制在攝氏３８℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗臉時(shí)要少用香皂，盡可能用洗面奶；洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。

4、善用護(hù)膚手段榮事達(dá)冰箱維修010-81620999

早晨洗過(guò)臉后，搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品，并按摩數(shù)分鐘，以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是冬季潤(rùn)膚的好方法，可選用含維生素Ｃ較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進(jìn)行１—２次，每次以２０分鐘左右為宜。冬季人們喜歡室內(nèi)取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利于皮膚保健，所以應(yīng)通過(guò)灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內(nèi)的濕度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應(yīng)涂一些護(hù)膚霜。

5、飲食保養(yǎng)皮膚

冬季多喝水是保持皮膚潤(rùn)滑柔軟的首要前提，喝水量以每天２升左右為宜。日常飲食，應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。人體每日必須攝入３００—４００毫克的鎂，而鎂主要存在于糧食食品之中，所以過(guò)分追求“多吃菜少吃飯”，也不利于皮膚的健康。