高溫瑜伽．功效

　　 1.減重（對因組織細(xì)胞積水而造成的肥胖效果顯著）。

　　 2.燃燒體內(nèi)脂肪（通過在高溫下運(yùn)動(dòng)達(dá)到此效果）。

　　 3.增強(qiáng)心、肺和腎的功能（通過練習(xí)呼吸和全身的運(yùn)動(dòng)達(dá)到此效果）。

　　 4.增加身體的柔韌性、降低疼痛的感覺和減少受傷的機(jī)會(huì)。

　　 5.調(diào)節(jié)個(gè)人的情緒及壓力，使心境平和、樂觀。

　　 6.促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，改善關(guān)節(jié)的靈活性。

　　 7.刺激淋巴系統(tǒng)，排出體內(nèi)毒素，迅速消脂，令皮膚亮麗、有光澤。

　　 8.平衡飲食及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　 9.通過調(diào)節(jié)壓力而達(dá)到促進(jìn)睡眠的作用。

　　 10.促進(jìn)血液循環(huán)。

　　
高溫瑜伽對體形鍛煉、體態(tài)塑造和身體健康都很有幫助。高溫瑜伽對人體最大的作用是其排毒過程，它通過溫度和速度的練習(xí)，使人體的排汗量比平時(shí)多出幾倍，身體里多余的脂肪通過汗水排出來，從而起到排毒和消脂作用。一節(jié)高溫瑜伽課的長度大概為90分鐘，動(dòng)作編排基本上是固定的，練習(xí)都必須依照順序一個(gè)接一個(gè)地練。經(jīng)過90分鐘的練習(xí)后，身體能達(dá)到一個(gè)平衡的境界。

奕森瑜伽于2009年8月成立于青島，為了打造業(yè)內(nèi)正宗，專業(yè)，高端的頂尖瑜伽品牌，于2012年8月由聽海瑜伽更名為奕森瑜伽，本會(huì)所倡導(dǎo)傳播正宗健康的瑜伽文化和瑜伽理念，系中國大陸成員之一正宗專業(yè)的艾楊格會(huì)所，也是國內(nèi)成員之一將正宗印度瑜伽與醫(yī)學(xué)相結(jié)合的專業(yè)瑜伽會(huì)所。
  奕森瑜伽坐落于峰山路86號(hào)星光大道四樓，毗鄰第八人民醫(yī)院，會(huì)所面積300多平米，完全按照瑜伽會(huì)所設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行裝修設(shè)計(jì)，交通便利，環(huán)境優(yōu)雅，瑜伽氛圍濃厚。瑜伽教學(xué)由來自印度的資深外籍教練及專業(yè)的中國教練任教，組成了強(qiáng)有力的工作團(tuán)隊(duì)，全力為會(huì)員提供最佳的服務(wù)。