高溫瑜伽對體形鍛煉、體態(tài)塑造和身體健康都很有幫助。高溫瑜伽對人體最大的作用是其排毒過程，它通過溫度和速度的練習，使人體的排汗量比平時多出幾倍，身體里多余的脂肪通過汗水排出來，從而起到排毒和消脂作用。一節(jié)高溫瑜伽課的長度大概為90分鐘，動作編排基本上是固定的，練習都必須依照順序一個接一個地練。經(jīng)過90分鐘的練習后，身體能達到一個平衡的境界。

奕森瑜伽于2009年8月成立于青島，為了打造業(yè)內(nèi)正宗，專業(yè)，高端的頂尖瑜伽品牌，于2012年8月由聽海瑜伽更名為奕森瑜伽，本會所倡導傳播正宗健康的瑜伽文化和瑜伽理念，系中國大陸成員之一正宗專業(yè)的艾楊格會所，也是國內(nèi)成員之一將正宗印度瑜伽與醫(yī)學相結合的專業(yè)瑜伽會所。
  奕森瑜伽坐落于峰山路86號星光大道四樓，毗鄰第八人民醫(yī)院，會所面積300多平米，完全按照瑜伽會所設計標準進行裝修設計，交通便利，環(huán)境優(yōu)雅，瑜伽氛圍濃厚。瑜伽教學由來自印度的資深外籍教練及專業(yè)的中國教練任教，組成了強有力的工作團隊，全力為會員提供最佳的服務。