人在早晨起床后由于夜間長(zhǎng)時(shí)間的睡眠而滴水未進(jìn)，加之尿液的形成以及顯性或不顯性的出汗等導(dǎo)致體內(nèi)水分缺乏。因此，起床后適量多飲點(diǎn)水，可補(bǔ)償一夜之間水的消耗，同時(shí)對(duì)預(yù)防高血壓、腦溢血、腦血栓的形成等亦有一定的作用。水中污染物的危害，鉛中毒：危害腦組織和神經(jīng)系統(tǒng)及人體其它器官，影響兒童的智力和身體發(fā)育，是潛在致癌物。汞中毒主要表現(xiàn)為休克、心血管系統(tǒng)功能衰竭、腎功能衰竭及腸胃道的嚴(yán)重?fù)p傷。鎘中毒:鎘中毒可使肌內(nèi)萎縮關(guān)節(jié)變形，骨骼疼痛難忍，不能入睡，發(fā)生病理性骨折，以致死亡（痛痛?。?。
	飲水機(jī)看似外貌美觀，內(nèi)在卻臟污不堪，里面不知藏了多少病菌污垢。定時(shí)清洗飲水機(jī)成了刻不容緩的問題。綠之源一項(xiàng)調(diào)查表明，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)飲水機(jī)長(zhǎng)時(shí)間未用飲水機(jī)清洗消過毒，有些飲水機(jī)投入使用后根本就沒消過毒。從抽檢情況來看，10個(gè)樣本的菌落總數(shù)均**過地區(qū)標(biāo)準(zhǔn)較少10倍以上，而 **用**飲水機(jī)清洗消過毒的飲水機(jī)細(xì)菌**標(biāo)較令人吃驚。如一家理發(fā)店使用的**用飲水機(jī)清洗消毒過的飲水機(jī)，其飲用的礦泉水采樣第二天細(xì)菌總數(shù)竟達(dá)到了每毫升7萬個(gè)，而地區(qū)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定為每毫升50個(gè)。 而在一家美容院未用飲水機(jī)清洗消過毒的飲水機(jī)中，甚至還檢測(cè)出了大腸桿菌群。 因此，一般家庭飲水機(jī)使用3—6個(gè)月左右就應(yīng)該進(jìn)行一次**飲水機(jī)清洗消毒，可喜的是有一部分人注意到了，也這樣做了，而公共場(chǎng)所的飲水機(jī)使用頻率高，消毒周期還應(yīng)該較短些。另外，長(zhǎng)期不進(jìn)行用飲水機(jī)清洗消毒的飲水機(jī)，即使換上的是新水，水質(zhì)當(dāng)天也會(huì)被污染，微生物數(shù)量較會(huì)急劇增加。
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