第三：最重要的是選擇一個(gè)好的老師 高溫瑜伽，個(gè)人覺得這是最最重要的，因?yàn)槲覀冏钪匾木褪莵砭毩?xí)的。那么如何才能分辯哪些老師是比較專業(yè)的呢？

第一 高溫瑜珈大量排汗，授課方式和內(nèi)容

有的老師說的少做的多，我個(gè)人不喜歡這樣的老師，因?yàn)槲襾硎且憬涛以趺淳毜?，而不是看你練的有多好，我喜歡把注意力更多的關(guān)注在會(huì)員身體上的老師，這樣才會(huì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)會(huì)員的問題。從而避免錯(cuò)誤的練習(xí)。有的老師雖然做的少，但是說的很多，他會(huì)仔細(xì)的觀察學(xué)員的情況和體式的狀態(tài)，從而給會(huì)員正確的指令和矯正 高溫瑜伽和常溫哪一個(gè)效果好，我很喜歡這樣的老師，這會(huì)避免很多錯(cuò)誤的練習(xí)，并且能及時(shí)改正，練習(xí)當(dāng)然也會(huì)更有效果。

瑜伽心得：

我是一個(gè)非常幸運(yùn)的人，能與瑜伽結(jié)上這么深厚的緣分。最初的瑜伽印象只是想通過瑜伽可以讓我日漸肥胖的身體逐漸苗條下來，但是隨著習(xí)練的深入體驗(yàn)到了內(nèi)心的詳和與寧靜，身體也愈發(fā)的健康平衡。

記得在剛開始習(xí)練瑜伽時(shí)，只是沉迷于每一次的酣暢淋漓，隨著習(xí)練的沉入，體會(huì)到了一種動(dòng)與靜的結(jié)合----在體式中做冥想。體式，呼吸，伴有覺醒，讓我更了解自己的身體，真實(shí)的活在當(dāng)下。感謝瑜伽帶給我的一切，給我健康身體的同時(shí)，帶給我心靈的平和

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  【沙琳42度熱瑜伽】——全力打造鄭州成員之一最具規(guī)模和最專業(yè)的熱瑜伽健身場(chǎng)館!由美國(guó)高溫瑜伽國(guó)內(nèi)指定授權(quán)專業(yè)高溫瑜伽練習(xí)機(jī)構(gòu)，匯集國(guó)內(nèi)資深教練團(tuán)隊(duì),成熟的教學(xué)風(fēng)格和專業(yè)高溫教室,先進(jìn)新風(fēng)換氣設(shè)備讓您在安靜、放松的環(huán)境練習(xí)；給您最積極、最正確的Bikram熱瑜伽體驗(yàn)。專業(yè)、一致的Bikram熱瑜伽將統(tǒng)一您的身體、思維與靈魂。   我們的瑜伽練習(xí)室均采用世界知名品牌的加溫、加濕、換氣設(shè)備，能提供專業(yè)、舒適、寧靜、空氣清新的練習(xí)場(chǎng)所，讓每個(gè)來此訓(xùn)練的學(xué)員都能體驗(yàn)到世界級(jí)標(biāo)準(zhǔn)的熱瑜伽訓(xùn)練模式。此外，我們還設(shè)有其他功能完備的休息廳，可為大家提供特制的健康飲料和靜雅的休息交流環(huán)境，獨(dú)立的淋浴室、保證安全的更衣室以及齊全的洗浴用品，讓每個(gè)會(huì)員都倍感安心和舒適。    沙琳42度熱瑜伽教師全部受美國(guó)高溫瑜伽聯(lián)盟授權(quán)認(rèn)證，擁有國(guó)際級(jí)專業(yè)師資，全職教練團(tuán)隊(duì)。針對(duì)性的教學(xué)，以嚴(yán)密的教學(xué)體系為基礎(chǔ)，打造適合中國(guó)人體質(zhì)練習(xí)的高溫瑜伽，這樣的針對(duì)性，個(gè)性化的練習(xí)，會(huì)迅速讓您的身體在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到非常好的效果，減肥，排毒，減壓，增強(qiáng)身體柔韌性，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡，改善人的亞健康狀態(tài)。    沙琳42度熱瑜伽秉承現(xiàn)代瑜伽精神，吸收古印度瑜伽之精髓，以流行歐美的高溫瑜伽體系為架構(gòu)，以其嚴(yán)密的練習(xí)體系為內(nèi)核，將瑜伽與養(yǎng)生學(xué)有機(jī)結(jié)合，倡導(dǎo)健康的生活方式和理念，致力打造全新理念的綠色瑜伽會(huì)館。讓顧客真正感受到高溫瑜伽在調(diào)整身心、塑造形體、增強(qiáng)體魄、提高氣質(zhì)等方面的神奇魅力，從而更好的改善自己的身體狀況與精神生活。    本館接受提前一天的預(yù)約制，使每個(gè)會(huì)員都能很好的擁有自己的空間訓(xùn)練，上課期間我們提供免費(fèi)的大小毛巾一套，瑜伽墊和礦泉水，沙琳４２度熱瑜伽正以穩(wěn)步而細(xì)致認(rèn)真的態(tài)度發(fā)展，這里承載了所有人對(duì)沙琳的信賴和支持，沙琳會(huì)在此以更大更高的要求給所有喜愛它的人們一個(gè)永恒的健康！