中國(guó)舞，顧名思義，一種帶有中國(guó)各個(gè)名族色彩的舞蹈，我國(guó)舞蹈藝術(shù)中的一個(gè)類
 
 別，是在民族民間傳統(tǒng)舞蹈的基礎(chǔ)上，經(jīng)過歷代專業(yè)工作者提煉、整理、加工、創(chuàng)
 
 造，并經(jīng)過較長(zhǎng)期藝術(shù)實(shí)踐的檢驗(yàn)流傳下來(lái)的具有一定典范意義的古典風(fēng)格的特色
 
 舞蹈。古典舞創(chuàng)立于二十世紀(jì)五十年代，曾一度被一些人稱作“戲曲舞蹈”，它本身
 
 就是介于戲曲與舞蹈之間的混合物。 戲曲和武術(shù)是建立中國(guó)古典舞訓(xùn)練的基礎(chǔ)，中
 
 國(guó)古典舞的基礎(chǔ)訓(xùn)練充分體現(xiàn)了我們中華民族鮮明的民族特色。基訓(xùn)中的技術(shù)、技
 
 巧有著獨(dú)具一格的民族特性，與其它舞種中的技術(shù)、技巧有著很大的不同。
 
 舞動(dòng)本身有許多好處，建議你每天不妨讓自己“手足舞蹈”一下：1.增強(qiáng)心肺功能、促
 
 進(jìn)血液循環(huán)。 2.增加關(guān)節(jié)的靈活和柔軟度，減少受傷的機(jī)率。 3。消耗熱量，維
 
 持適當(dāng)?shù)捏w重。 4.在音樂聲中起舞，有助消除壓力，促進(jìn)身心健康。 5.與家人
 
 一起參與，可增進(jìn)感情。 6.與朋友共舞，有助擴(kuò)大社交生活圈。 對(duì)于青少年的
 
 好處 舞蹈的學(xué)習(xí)，不僅使人外形上得到良好的訓(xùn)練，對(duì)心靈更是一種美的陶冶。多
 
 年來(lái)的實(shí)踐驗(yàn)證明，學(xué)習(xí)舞蹈的學(xué)生經(jīng)過長(zhǎng)期地、專業(yè)地、系統(tǒng)地訓(xùn)練后，她們的
 
 身體外形會(huì)向理想的方向發(fā)展。與其他人相比，身材更挺拔，舉手投足間表現(xiàn)出優(yōu)
 
 雅的感覺，無(wú)疑舞蹈學(xué)習(xí)可以給人帶來(lái)很多的益處
 
 
 舞蹈是一種人體動(dòng)作的藝術(shù)。但是，這個(gè)人體動(dòng)作，必須是經(jīng)過提煉、組織和美化
 
 了的人體動(dòng)作——舞蹈化了的人體動(dòng)作。另外，屬于人體動(dòng)作范疇的藝術(shù)也有許多
 
 種，如雜技、啞劇、人體雕塑、韻律操等等。舞蹈是八大藝術(shù)之一，是于三度空間
 
 中以身體為語(yǔ)言作“心智交流”現(xiàn)象之人體的運(yùn)動(dòng)表達(dá)藝術(shù)，一般有音樂伴奏，以有
 
 節(jié)奏的動(dòng)作為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)形式。它一般借助音樂，也借助其他的道具。舞
 
 蹈本身有多元的社會(huì)意義及作用，包括運(yùn)動(dòng)、社交、求偶、祭祀、禮儀等。