桑-拿機(jī)理
 
 **，了解一下桑-拿浴的保健機(jī)理。
 傳統(tǒng)桑-拿浴是指在特制的木房?jī)?nèi)，在熱爐上燒烤特有的巖石，使其溫度達(dá)到70℃以上，然后再往巖石上少量潑水，以產(chǎn)生沖擊性的蒸汽，這種方式稱之為干蒸浴。桑-拿浴能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到*放松，達(dá)到*疲勞，恢復(fù)體力，煥發(fā)精神的目的。同時(shí)它對(duì)*癥，關(guān)節(jié)炎，腰背痛，哮喘，支氣管炎，神經(jīng)衰弱等均有一定療效。此外，傳統(tǒng)桑-拿浴其固有的保健功效，對(duì)工作勞累者而言，也是一種**的享受與休閑。
 保健作用
 
 在高溫環(huán)境下可以使皮膚深層產(chǎn)生內(nèi)熱效應(yīng)，全身毛細(xì)血管得到擴(kuò)張，身體出汗量大大**過平時(shí)的一般活動(dòng)，這種暢快的大量出汗有利于排掉身體內(nèi)的各種垃圾，亦有利于疾病的*。同時(shí)，由于身體反復(fù)冷熱干蒸沖洗，血管得到不斷收縮與擴(kuò)張，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱之為：血管體操，它能達(dá)到增強(qiáng)血管彈性，預(yù)防血管硬化的效果。