菲亞特健身器材廠家商用動感單車注意事項(xiàng)動感單車的好處跑步機(jī)和動感單車哪一個更適合你
有的朋友因?yàn)樯习鄾]時間鍛煉，，想去健身房有覺得人多，太吵了。故很多上班族的朋友都會選擇在家里放些健身器材，像有的朋友喜歡啞鈴、臂力器等小型健身器具。有的朋友就喜歡例如跑步機(jī)之類的大型器械。在這類器材中跑步機(jī)和動感單車是爭議很火的話題。到底是選擇跑步機(jī)還是動感單車好?　先跟大家說說使用跑步機(jī)與動感單車感受吧：
　　動感單車鍛煉的時候有感覺，跟著音樂很快一節(jié)課45分鐘就過去了。在這45分鐘時間里，你可以享受到一種暢快的釋放，不同的動感單車音樂，有著不一樣的新鮮感，而且不用擔(dān)心要不要帶頭盔!對任何身體素質(zhì)的朋友都適用!另外，動感單車一堂課下來可以消耗500卡左右熱量。
　　在來講講跑步機(jī)吧，跑步機(jī)個人感覺枯燥無味，對著墻壁就是一個小時，說不枯燥那是騙人的。然后是對于體重胖的朋友膝蓋傷害又大。不過驚喜的是使用跑步機(jī)在消耗熱量方面很有效，每小時可以消耗掉850卡左右熱量，對于需要減肥的朋友是一大利器哦。
　　其實(shí)是不管是選擇跑步機(jī)還是動感單車作為健身器材，對于我們身體的幫助的大大的。對于所謂的動感單車傷膝蓋、跑步機(jī)傷膝蓋之類的問題，只要大家嚴(yán)格按照要求去鍛煉，絕對是安全的。如果想減肥的話，跑步機(jī)效果可能更明顯。當(dāng)然，這也是要根據(jù)經(jīng)濟(jì)情況、房間大小等眾多因素來決定選購的。