用健身方法解決健身問題

對于不少常見疾病來說，體育鍛煉就是一劑良藥。為什么在鍛煉出汗后的感覺如此美妙？這是因為體育鍛煉不僅能有效地去除贅肉，它還能解決困擾人們的一些健康問題，如焦慮、失眠和后背疼痛，甚至是更年期潮熱。美國耶魯大學(xué)預(yù)防研究中心的創(chuàng)始主持人大衛(wèi)·卡茲博士說：“在談及疾病預(yù)防時，運動是最為有效的藥物?！泵绹督】怠肪W(wǎng)站對一些行之有效的健身處方進(jìn)行了總結(jié)，看起來，你在運動方面付出的努力并不算多，但在健康方面的收益卻不少。

腰背(倒叁角)

　　中文造字往往其來有自，「腰」這個字之所以寫成「肉」+「要」，就是因為它實在很重要!練好背闊肌和大腰肌，除了為你贏得「狗公腰」的好口碑，還能利用肌力穩(wěn)住骨盆和嵴椎，讓體態(tài)更不容易走樣，并免于肌肉萎縮，老后臥病在床!(怎么突然變成《恐怖的家庭醫(yī)學(xué)》?)

　　髖曲挺腰

　　STEP1

　　站姿 商用健身器材生產(chǎn)，雙腳打開與肩同寬。

簡單4動作練出結(jié)實腹肌與背肌 穿衣更挺拔!

　　STEP2

膝蓋微蹲，上半身向前傾45度，再把腰挺直(徒手或舉公事包、水瓶皆可)，動作重復(fù)進(jìn)行20～30次。

　　膝蓋微蹲 商用健身器材的保養(yǎng)，上半身向前傾45度，再把腰挺直(徒手或舉公事包、水瓶皆可) 健身器材，動作重復(fù)進(jìn)行20～30次。

　　單臂劃船

STEP1

STEP1

　　單手掌撐在椅上，身體微下蹲 商用健身器材的選購，背與地面呈現(xiàn)平行。

　　STEP2

　　另一手持水瓶，作向上拉的動作，單手進(jìn)行20～30次再換邊進(jìn)行。

山東大鯊魚運動器材有限公司是一家集研發(fā)、生產(chǎn)、銷售為一體的現(xiàn)代化健身器材生產(chǎn)企業(yè)，本公司主要生產(chǎn)室內(nèi)健身器材(動感單車、跑步機(jī))、健身房器材(力量機(jī)械、杠鈴)以及各種室內(nèi)體育器材等產(chǎn)品，憑著引以為豪的員工團(tuán)隊、先進(jìn)的生產(chǎn)檢測設(shè)備和雄厚的技術(shù)力量，一批批融合了現(xiàn)代運動生理理論，先進(jìn)的健身理念，前沿的美觀設(shè)計及專利技術(shù)生產(chǎn)出美觀大方的動感單車。本著創(chuàng)優(yōu)選優(yōu)，造就意識的經(jīng)營方針，面向社會，誠心制造的各種體育產(chǎn)品。 公司堅持以人為本，用戶至上，誠信合作，發(fā)展創(chuàng)新的經(jīng)營理念，在廣泛的營銷網(wǎng)絡(luò)支持下，公司產(chǎn)品以其優(yōu)越的性價比和完善的售后服務(wù)，已遍布行銷全國三十多個省、市和自治區(qū)及海外多個國家和地區(qū)。