水果總是水嫩嫩的，那是因為含有大量的水分，而這種水分是經(jīng)過太陽的充分照射，聚集著各種生命力的水分，不但減肥瘦身，對身體健康，伸直美容養(yǎng)顏，都是不錯的佳品!

　　林心如說減肥一定要配合運動，我一有時間就在家中跑跑步機，每天我都會用跑步機跑步一小時 跑步機排名，如果是在外地工作，就用游泳替代 跑步機哪個牌子好，同時我還跟排舞老師學跳舞、練舞 跑步機，每次都跳一個小時。

　　在林心如的諸多減肥法中，最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥，兩星期就能看到成果。

　　健身教練建議，其實只需應用家里的礦泉水瓶，就可以做個簡略的居家活動。讓你的推陳出新興旺起來，肌肉也能獲得最合理的磨煉。

運動減肥2：在健身球上辦公

　　還坐在椅子上嗎？那你可真是落伍了，現(xiàn)在時髦的事情是用健身球代替?zhèn)鹘y(tǒng)的椅子。也就是說，不管你在辦公室，還是健身俱樂部，都要坐在健身球上，而不是椅子或地板上。這樣做的目的是為了讓你保持平衡而不斷地調(diào)整身姿，活動全身經(jīng)絡。

　　給你的建議：放一個健身球在辦公室

　　當然，我們覺得不能強求你把椅子換成健身球，但是你可以放一個健身球在辦公室。特別是在午餐后容易犯困的時候，坐在健身球上30分鐘，立刻就會精神煥發(fā)。另外，如果還能再手持啞鈴做運動，就更完美了。

山東大鯊魚運動器材有限公司是一家集研發(fā)、生產(chǎn)、銷售為一體的現(xiàn)代化健身器材生產(chǎn)企業(yè)，本公司主要生產(chǎn)室內(nèi)健身器材(動感單車、跑步機)、健身房器材(力量機械、杠鈴)以及各種室內(nèi)體育器材等產(chǎn)品，憑著引以為豪的員工團隊、先進的生產(chǎn)檢測設備和雄厚的技術(shù)力量，一批批融合了現(xiàn)代運動生理理論，先進的健身理念，前沿的美觀設計及專利技術(shù)生產(chǎn)出美觀大方的動感單車。本著創(chuàng)優(yōu)選優(yōu)，造就意識的經(jīng)營方針，面向社會，誠心制造的各種體育產(chǎn)品。 公司堅持以人為本，用戶至上，誠信合作，發(fā)展創(chuàng)新的經(jīng)營理念，在廣泛的營銷網(wǎng)絡支持下，公司產(chǎn)品以其優(yōu)越的性價比和完善的售后服務，已遍布行銷全國三十多個省、市和自治區(qū)及海外多個國家和地區(qū)。