太極拳是一門藝術，太原太極拳訓練，藝術創(chuàng)作似乎依循這樣一個規(guī)律，越是復雜的越是要“刪繁就簡”。因為任何事物都是從簡單最原始階段起步的。出淺人深，好比作畫，太原太極拳培訓館，要一筆筆地往畫紙上畫，逐漸使畫面豐富，鮮活起來。練太極拳也應如此，這樣經(jīng)過一段時間的練習，太原太極拳，動作熟練了，腿部力量增強了，可以逐漸把練過的式子串起來練，這樣練的好處是減少因技術動作不熟悉、不合理和腿部力量不強而造成的膝關節(jié)損傷。

打拳速度要快慢相間。拳打起來要剛?cè)嵯酀㈤_合相寓、節(jié)節(jié)貫穿，如行云流水。不僅一套拳有快有慢，有高潮，而且一個拳式，甚至一個動作，太原太極拳招式，也要有快有慢。例如走一個圈，下半圈蓄勢引化要慢，上半圈發(fā)勁就要快，這樣打出來的拳就會跌宕起伏，有板有眼，不致于呆板，富有節(jié)奏感。但要注意做到慢而不間斷不呆滯，快而不丟，快而不亂，快而不丟纏絲勁，快而不失沉著，不忘輕沉兼?zhèn)洹?/span>

陳澤峰，男，1978年出生于太原，籍貫河南溫縣陳家溝，畢業(yè)于山西大學體育專業(yè)本科。陳氏第二十一世、陳氏太極拳第十二代傳人陳石山之子。其父是山西省陳氏太極拳的開拓者，并于1986年在太原市體育局武協(xié)的支持下成立太原市武協(xié)陳氏太極拳研究會（現(xiàn)已變更為太原市陳氏太極拳協(xié)會）。陳自幼隨父輩習武，精通陳氏太極拳理論、套路、器械、推手?，F(xiàn)已在太原市教授太極拳數(shù)十年，教授集體會員單位50多家，學員會員數(shù)萬人次，并于2010年成立陳氏太極拳培訓中心，2012年成立陳氏太極拳養(yǎng)生會所。以弘揚祖國傳統(tǒng)健身養(yǎng)生文化為使命，追求心身俱練、神形雙修，只為求一份心靈的寧靜、得一陰陽平衡的身體。太極拳對于對青少年兒童身心健康的發(fā)展，有著非常重要的作用。通過練習太極拳，可以培養(yǎng)孩子的感知能力、提高注意力、緩解和釋放學習方面的壓力、培養(yǎng)孩子穩(wěn)定的性情、提升孩子的自控能力，使孩子生活有規(guī)律、養(yǎng)成良好的行為習慣。