選擇蔬菜，首先一定要“好色”。

“好色”就是要多選擇顏色鮮艷的蔬菜，比如深綠色、紅色、橘色、紫紅色等。因?yàn)轭伾畹牟耍暮}卜素、葉綠素、葉黃素、番茄紅素、花青素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)更多，鄭州送菜服務(wù)，特別是綠葉蔬菜還富含鈣和VK，是寶貝補(bǔ)鈣健骨的良好來源。深綠色蔬菜即包含了菠菜、油菜、空心菜、芹菜等葉子菜，也包括西蘭花、青椒等蔬菜。紅色和橘色的蔬菜有西紅柿、胡蘿卜、南瓜、紅辣椒、紅彩椒等等。紫紅色蔬菜常見的有紅莧菜、紫甘藍(lán)等等。紫皮茄子不能歸入紫色蔬菜里，因?yàn)橄髌ぶ蟮那炎尤馐菧\色的。同理，黃瓜也不是綠色蔬菜哦。在給寶貝每天攝入的蔬菜里，深色的蔬菜一定要占比一半以上，這樣才能保證寶貝各種維生素和礦物質(zhì)的攝入。

淺色蔬菜也有其自身的營養(yǎng)價值，如豆芽、大白菜VC含量較高；蘿卜可以防治積食；冬瓜可以利水等等。在保證深色蔬菜攝入的同時，每天選擇2~3種淺色蔬菜，鄭州蔬菜配送公司，還要注意菌藻類食物的攝入，可以豐富寶貝的餐桌，讓寶貝的營養(yǎng)更加全面、均衡，提高寶貝的免疫力。

夏天吃黃瓜防中暑

黃瓜

黃瓜性涼味甘，起到清熱解毒、利水消腫、止渴生津功效?？捎糜谏頍釤┛?、熱毒瘡瘍、黃疸熱淋、小便赤黃等癥?！侗静萸笳妗贩Q黃瓜“氣味甘寒，能清熱利水。”《滇南本草》稱“解痙癖熱毒，清煩渴?！?/p>

黃瓜的性味偏寒涼，多食易耗損正氣，鄭州，有傷脾胃，故氣血不足者、久病體虛者，老人或青少年、孕婦、胃寒腹瀉者、四肢不溫者均不宜多吃?！兜崮媳静荨贩Q：“動寒痰，胃冷者吃了，腹痛吐瀉?！鄙渣S瓜也不應(yīng)空腹吃，以黃瓜做湯料最好后下，以免久煮顏色變黃破壞養(yǎng)分。

?

鄭州菜急送商貿(mào)有限公司是一家集農(nóng)產(chǎn)品種植、農(nóng)副產(chǎn)品批發(fā)、酒店配送、農(nóng)產(chǎn)品深加工、在線訂購、餐飲企業(yè)咨詢管理為一體的服務(wù)型集團(tuán)化公司。配送產(chǎn)品涵蓋新鮮蔬菜、生鮮水果、米面淀粉、蛋制品、調(diào)味品、食用油、肉類、食用菌類等22大類700多種食品。 　　公司成立以來，我們一直踐行"服務(wù)與分享"的經(jīng)營理念，將農(nóng)產(chǎn)品種植與城市物流配送完美結(jié)合，使農(nóng)產(chǎn)品直接從田間到廚房，省去中間流通環(huán)節(jié)，最大程度的保持了蔬菜的新鮮性，大大減低了餐飲企業(yè)的采購成本。 　　公司先后在博愛縣和扶溝縣建立了2個大型無公害蔬菜基地，可源源不斷地為城市消費(fèi)市場提供品種齊全的安全蔬菜。公司在萬邦國際農(nóng)產(chǎn)品物流園建立了自己的轉(zhuǎn)運(yùn)中心，并在鄭州市內(nèi)建立了四個配送點(diǎn)，它們是商鼎路配送點(diǎn)、高寨批發(fā)市場配送點(diǎn)、秦嶺路配送點(diǎn)、陳寨批發(fā)市場配送點(diǎn)。可以為鄭州市內(nèi)不同方位的客戶提供便捷貼心的服務(wù)。 　　如今，隨著公司服務(wù)能力的不斷增強(qiáng)，我們正贏得越來越多客戶的信任和依賴。 　　進(jìn)取無限，止于至善。在下一輪的農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化浪潮中，我們將繼續(xù)高舉"服務(wù)"這面旗幟，踐行"分享"的管理理念，與員工、客戶、股東共同成長。我們深知，服務(wù)，方能創(chuàng)造價值。分享，才能生生不息。