沐足五大好處:
 
      1.促進(jìn)血液循環(huán). 熱水沐足可以改善足部的血液循環(huán),水的溫度熱作用,可擴(kuò)張足部血管,增高皮膚溫度
,從而促進(jìn)足部和全身的血液循環(huán).同時(shí)熱水沐足也使足部的血液流速和流量增加.從而改善了心臟功能,降
低了心臟的負(fù)荷.有人做過試驗(yàn),一健康的人用40~50度的水浸泡雙足30~40分鐘,其全身血液流量增加女
性為10~13倍男性為13~18倍.
 
      2.促進(jìn)新陳代謝.熱水沐足促進(jìn)了足部和全身血液循環(huán).由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體
分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺激素等等,這些激素均能促進(jìn)新陳代謝.
 
      3.消循體肉體疲勞時(shí),首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良,代謝終產(chǎn)物,鈣鹽,乳酸微晶體等物質(zhì)沉積.運(yùn)動(dòng)員在
經(jīng)過一天劇烈的運(yùn)動(dòng)后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸.用43度的水浸泡雙足30分鐘后,進(jìn)行采血檢
查,約下降5毫克,經(jīng)過一段沐足時(shí)間,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢復(fù)到幾乎不感覺疲勞時(shí)血中的乳酸水
平.可見,熱水沐足是消除肉體疲勞的最簡(jiǎn)單有效的方法.
 
       4.改善睡眠.足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管,用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用
.這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層,對(duì)大腦皮層起到抑制作用,是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換.副交
感神經(jīng)興奮后,此時(shí)人處于安靜休息狀態(tài),從而改善睡眠,消除失眠癥.
 
 
 
        5.養(yǎng)生美容,養(yǎng)腦護(hù)腦..通過熱水沐足,可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血.同時(shí),足部血管擴(kuò)張,血容量增加,從而使頭部血流加快及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).

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