跳拉丁舞對(duì)身體的益處

心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。

肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運(yùn)用完美們的組合，它混合了肌肉等長(zhǎng)收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。

關(guān)節(jié)：據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，重慶哪學(xué)拉丁舞專業(yè)，避免早期關(guān)節(jié)炎與治療關(guān)節(jié)不適的最好方法是適度們的使用關(guān)節(jié)，跳拉丁舞可使全身各關(guān)節(jié)如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。

脊椎：常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預(yù)防和治療。

臉部線條：多數(shù)的拉丁舞者都是忙著微笑，拉丁舞，他們臉部都見(jiàn)不到難看的線條。

腹部苗條：人的腹部一般不容易活動(dòng)到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對(duì)付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運(yùn)動(dòng)不可比的。

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、心理或社交的觀點(diǎn)來(lái)看，跳拉丁舞是一項(xiàng)高帶氧的最佳運(yùn)動(dòng)之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。成千上萬(wàn)的人正享受著拉丁舞帶來(lái)的益處，歸納如下：

對(duì)身體的益處

拉丁舞是以運(yùn)動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。參加運(yùn)動(dòng)的包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀(jì)60年代至今，重慶南坪拉丁舞教學(xué)，許多科研人員對(duì)體育舞蹈的生理和心理作用做過(guò)研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉(zhuǎn)有160—180次，女子的最高心率可達(dá)197次/分鐘，重慶南坪拉丁舞曲，男子的最高心率可達(dá)210次/分鐘。大約能量代謝為8．5以上，相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)員完成一個(gè)800米的熱能消耗量，大于網(wǎng)球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知。

重慶琺邇斯文化傳播有限公司是一家專為廣大舞蹈愛(ài)好者提供豐富的舞蹈資源培訓(xùn)和各種交流平臺(tái)， 我們成立時(shí)間不長(zhǎng)，但憑借著雄厚的師資力量、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)態(tài)度、豐富的授課內(nèi)容、權(quán)威的資質(zhì)認(rèn)證已累計(jì)學(xué)員百余名已成為了重慶最具魅力和專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)之一。 作為重慶資深的專業(yè)培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)，我們一直以授予舞蹈愛(ài)好者專業(yè)技能為己任，并一直致力于對(duì)舞蹈教學(xué)的深入研究。培訓(xùn)的同時(shí)，我們也著力于豐富學(xué)員的各種演出、表演經(jīng)驗(yàn)的目的，以我們專業(yè)的眼光為學(xué)員發(fā)掘與培養(yǎng)他們的獨(dú)特魅力，力爭(zhēng)讓學(xué)員學(xué)有所用，有一個(gè)更豐富的人生舞臺(tái)。 因而本工作室有著豐富的舞臺(tái)經(jīng)驗(yàn)及各類演藝人員資源。同時(shí)為各類型單位.企業(yè)提供專業(yè)的演出、活動(dòng)整體策劃及藝術(shù)交流等服務(wù)。