小土豆功效大 常吃可治胃病
小土豆在歐美享有“第二面包”的稱號(hào)。中醫(yī)認(rèn)為小土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習(xí)慣性便秘、慢性胃痛、皮膚濕疹等癥。
小土豆富含膳食纖維，每100克土豆含膳食纖維6克，是治療便秘的首選蔬菜。
可將梨去皮、核，切小塊與熟小土豆泥拌成沙拉，好吃又通便。如果要治療胃病，可把小土豆切碎與大米同煮成土豆粥。而用小土豆、秈米、桂花熬成的粥可治療濕疹引起的皮膚瘙癢。小土豆還是理想的減肥食品。豐富的膳食纖維增強(qiáng)了人體的飽腹感，可減少大量食物的攝入，同時(shí)小土豆中的甜味物質(zhì)也會(huì)讓人的味蕾感到滿足。另外，吃小土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩問題，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，每天多吃小土豆就能減少脂肪的攝入，并且使體內(nèi)多余的脂肪逐漸代謝掉。吃小土豆減肥關(guān)鍵是把小土豆做主食而不是菜品來食用，可以做煮小土豆、蒸小土豆泥或煎土豆餅。如果每天能堅(jiān)持一餐只吃小土豆，長(zhǎng)期下去對(duì)預(yù)防營(yíng)養(yǎng)過剩或減去多余的脂肪很有效。
小土豆富含鉀元素，每100克土豆含鉀高達(dá)300毫克。含鉀高的食物可以降低中風(fēng)的發(fā)病率。專家認(rèn)為，每周吃5～6個(gè)土豆，可使中風(fēng)危險(xiǎn)下降40%。
 

細(xì)數(shù)小土豆的大功效  祛斑抗老更減肥
有人說小土豆是糧，也有人說小土豆是菜。不知道從何時(shí)起，它的功效就開始被人們所重視起來。以前它是不起眼的東西，現(xiàn)如今它是營(yíng)養(yǎng)學(xué)家青睞的蔬菜明星，并被認(rèn)為是世界上最偉大的的食物之一。吃小土豆不僅能減肥，還有美容功效呢。 細(xì)數(shù)小土豆的大功效祛斑抗老更減肥
小土豆能減肥.吃小土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，
可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。小土豆對(duì)人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會(huì)變得苗條起來。
認(rèn)為自己身材不夠理想的人，只要將小土豆列為每日必吃食品吃上一段時(shí)間，不必受節(jié)食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過，減肥者要注意的是要將小土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個(gè)就好了。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

產(chǎn)地/廠家 : 蘇州誠(chéng)信蔬菜 ;
安全性 : 綠色食品 ;
雜質(zhì)≤ : 1.0（%） ;
完整塊莖≥ : 85.0（%） ;
重量 : 0.2（g/個(gè)） ;
等級(jí) : 1 ;
品牌 : 誠(chéng)信蔬菜 ;
品種 : 小土豆 ;

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品牌名稱 : 蔬菜
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