無氧運(yùn)動(dòng)是以增加身體各部位肌肉力量為主要目的的運(yùn)。適合無氧運(yùn)動(dòng)的器械主要是安裝了配重鐵塊的各種下拉練，鄭州小區(qū)兒童健身器材廠，臂部屈伸器、腿部屈伸器、腹肌訓(xùn)練器等，一般以綜合練習(xí)器為主。?

健身器也可分為綜合練習(xí)器和單項(xiàng)練習(xí)器兩類。在大型的常可見能讓三四個(gè)人同時(shí)使用的大型綜合練習(xí)機(jī)，許多人喜歡用這種器械鍛煉，但專家提醒您，不要只貪功能多而忽略了單項(xiàng)練習(xí)器，因?yàn)槎喙δ軝C(jī)設(shè)計(jì)上受到限制較多，單項(xiàng)機(jī)的練習(xí)則更為到位。 對(duì)于個(gè)人購買者，專家們的建議是首選慢跑機(jī)、原地自行車或劃船機(jī)，兒童健身器材，如果家中有空地，可以再添一臺(tái)小型多功能力量練習(xí)器。選購時(shí)應(yīng)仔細(xì)挑選，尤其要檢查結(jié)構(gòu)的安全性。

有氧運(yùn)動(dòng)騎行法

?騎健身車是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅能健身，而且還有較強(qiáng)的輔助醫(yī)療作用。健身者可用來防止肥胖或減肥。您可選擇不同的騎行方法以達(dá)到提高心血管功能等目的，具體練法是：

?自由騎行——每天騎行時(shí)間不低于30分鐘，鄭州室外兒童健身器材廠，速度可控制在不讓呼吸節(jié)奏有明顯變化為宜。

?間歇騎行——具體做法如下：

?先熱身騎行5分鐘，休息2分鐘；

?以60%的強(qiáng)度騎行5分鐘，休息3分鐘；

?以80%的強(qiáng)度騎行3～5分鐘，休息5分鐘；

?以50%的強(qiáng)度騎行5～10分鐘，加深呼吸，緩解疲勞。

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鄭州眾強(qiáng)健身器材有限公司是在省體育局支持下，成立的一家以生產(chǎn)研發(fā)、推廣銷售為一體的專業(yè)戶外健身器材生產(chǎn)企業(yè)。創(chuàng)立的“新農(nóng)村”牌健身器材已成為行業(yè)內(nèi)知名品牌，通過了ISO9001：2000國際質(zhì)量體系認(rèn)證，所生產(chǎn)的健身器材均經(jīng)過國家體育用品質(zhì)量檢測(cè)中心檢測(cè)，并成為質(zhì)檢中心定點(diǎn)生產(chǎn)廠家。 本健身器材廠成立一來致力于為全民健身運(yùn)動(dòng)而服務(wù)的目標(biāo),服務(wù)與社區(qū)街道、房地產(chǎn)項(xiàng)目、公共場(chǎng)所、企事業(yè)單位、學(xué)校和公共健身路徑。鄭州健身器材廠從器材的生產(chǎn)到場(chǎng)地預(yù)覽效果圖到安裝,提供全方面一體化服務(wù)，并負(fù)責(zé)一年內(nèi)三包，終身免費(fèi)維修服務(wù)！ 河南健身器材廠是河南省成員之一專業(yè)從事的健身器材的廠家，公司在省體育局支持下，鄭州健身器材廠主要以生產(chǎn)研發(fā)、推廣銷售為主的戶外健身器材生產(chǎn)企業(yè)。公司經(jīng)營宗旨是為大眾健康服務(wù)，積極倡導(dǎo)休閑、娛樂、健身為一體的新健身觀念。