體育器材常用器材有以下一種：

1、跑步機(jī)：它是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)器材，可以有效提高人的心肺功能，并對(duì)心血管系統(tǒng)功能提高有相當(dāng)大的作用，同時(shí)它的減脂作用也很明顯。

2、健身車：這是一種非常適合男女老少有氧運(yùn)動(dòng)的健身器材，可有效鍛煉人的心血管系統(tǒng)，通過(guò)不同的騎行速度，可有效提高腿部肌肉力量和耐力素質(zhì)。

3、健騎機(jī)：這是一種可使全身80%的肌肉和關(guān)節(jié)同時(shí)參加運(yùn)動(dòng)的一種不可多得的器材。它除了可鍛煉全身肌肉和關(guān)節(jié)之外，還可有效地鍛煉一個(gè)人的神經(jīng)協(xié)調(diào)能力，這一點(diǎn)對(duì)青少年和老年人尤為重要。

4、健步機(jī)：主要針對(duì)雙腿進(jìn)行鍛煉，不僅可提高雙腿的肌肉力量和增強(qiáng)腿部關(guān)節(jié)能力，還可提高雙腿骨骼的骨質(zhì)密度，防止骨質(zhì)疏松。

5、劃船機(jī)：可有效地鍛煉人的伸展肌群，對(duì)腰背的鍛煉尤為明顯，能緩解腰背酸痛癥狀，同時(shí)可提高腰背肌群的生理活性。

6、桿啞鈴：練習(xí)桿啞鈴，主要可以鍛煉一個(gè)人的全身肌肉，改善身形體態(tài)，提高肌肉的力量。

扭腰器

　　功能強(qiáng)肝健脾，調(diào)整人體內(nèi)分泌，舒經(jīng)活絡(luò)。使用方法雙腳平衡站在圓形踏板上，雙手握緊扶手，左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰下肢體。該體育器材適合于各類人群。

雙人浪板

　　功能增強(qiáng)腹部及腰部的肌肉力量，發(fā)展腰部的柔韌性和靈活性。使用方法站在腳踏板上，雙手握緊護(hù)杠，腿部用力作鐘擺式運(yùn)動(dòng)。該器械適合于中、老年人。搖臂靜止方可下器械。

適合老年人的器材有哪些

腰背按摩器

　　功能增強(qiáng)人體腰部及背部肌肉力量，調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)。使用方法人體緊靠按摩器橫梁，上下左右緩慢運(yùn)動(dòng)。該器械較適合于老年人。

雙杠

　　鍛煉雙臂及肩、腰腹肌肉群的肌力。使用方法作雙臂曲進(jìn)撐起，曲肘擺腿起，直臂舉腿收腹和直臂向前撐“走”等動(dòng)作。老年人有宜使用。

貴陽(yáng)PVC地板