拖瑪琳汗蒸注意事項(xiàng)------ ?

? 1.飯后、飲酒后不宜當(dāng)即進(jìn)行汗蒸； ?

? 2.每次汗蒸45-60分鐘最適合，也可根據(jù)自個(gè)自身耐受力做恰當(dāng)調(diào)整； ?

? 3.汗蒸后的4小時(shí)不宜淋浴，汗蒸房，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時(shí)內(nèi)不能吸煙.不宜食用過涼食物； ?

? 4.如果運(yùn)用汗蒸浴感到頭暈及不適體現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)即連續(xù)運(yùn)用，汗蒸房經(jīng)營，或恰當(dāng)休憩再汗蒸； ?

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哪些人需要經(jīng)常汗蒸？

1、平日有禪修、做瑜珈習(xí)慣者。

2、年長衰老或身體虛弱者。

3、正常人也可汗蒸，家庭汗蒸房，改善內(nèi)循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，保持年輕 ? ?

4、罹患過敏癥的患者。

5、長期坐著四肢末梢循環(huán)不良的人。 ?

6、經(jīng)常性失眠的人

7、肥胖者，便秘者

8、經(jīng)常使用電腦、接觸電磁波的辦公人員。

9、常抽煙的人。

10、病后復(fù)健、產(chǎn)后復(fù)健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者 ?

11、注重身體養(yǎng)生者。

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