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你可以先從以下幾個方面入手:
(一)調(diào)動想象力
練習一:感官想象訓練
凝視一個橘子(或者交通信號燈、鬧鐘、自己喜歡的明星臉等),反復觀察其形狀、顏色,然后撫摩表面,再聞其氣味。
閉上眼睛,回憶橘子給你留下哪些印象,放松,消除其他雜念,想象自己鉆進橘子里,里面是什么樣子?你感覺到了什么?它的滋味怎樣?
想象自己從橘子中走了出來,記住剛才在橘子內(nèi)部看到、嘗到、感受到的一切。
(二)嘗試發(fā)散式思考
練習一:發(fā)散聯(lián)想
你能說出回形針有多少種用途么?如果你知道信息交合論的創(chuàng)始人許國泰能夠說出3000種甚至30,000種,那么你就盡管發(fā)揮你的聯(lián)想吧。
練習二:積極聯(lián)想
隨手拿張當天報紙,在一個版面的標題中隨意掃一眼,選出一個詞,動作要快,不要仔細考慮。共選出三個版面的三個詞,然后將三個詞聯(lián)系成一段有意義的句子。比如“富人”、“建成”、“責任”,那么,你可以將這三個詞連成一個什么句子呢?本練習可以在熟練之后增加詞的數(shù)量。
圖像強化連鎖
首先,如果我們需要記憶很多資料,不管是今天要買的菜,還是演講要用的提示語,或者是要記住一大堆人名,又或是辦公室資料的排列順序,開會的流程、坐次,等等,當我們把一些雜亂的事物放在一個有順序的掛鉤里做聯(lián)想時,怎樣確保這些事物可以像鎖鏈一般,一環(huán)一環(huán)順利地連接起來呢?
這時候就得利用圖像法,清晰具體的圖像可以加深我們的印象。把感官聯(lián)想或夸張幽默的想像放進去,再運用動作、顏色讓圖像鮮活起來,之后做視覺圖像的連貫。這樣才能使平面的資料立體化,加強連鎖記憶的效果。
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