早餐宜少不宜多：飲食過量會超過胃腸的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，早餐灌湯包，會使消化功能下降，灌湯包，胃腸功能發(fā)生障礙而引起胃腸疾病。另外，大量的食物殘渣儲存在大腸中，被大腸中的細菌分解，其中蛋白質(zhì)的分解物--苯酚等會經(jīng)腸壁進入人體血液中，對人體十分有害，精美灌湯包，并容易患血管疾病。因此，早餐不可不吃，但也不可吃得過飽。

早餐主食：早餐是一天中最不輕易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐，因此一定要攝進主食。早餐所供給的熱量占全天的30%，這個主要是靠主食來供給的。缺乏碳水化合物主食，可能造成養(yǎng)分不良。要進食一些淀粉類食品，邯鄲早餐培訓(xùn)學(xué)校，谷類食品吸收后能很快分解成葡萄糖，糾正睡眠后的低血糖現(xiàn)象。但谷類食品消化快，2—3小時之后就會有饑餓感，適量攝進一些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如雞蛋、肉松、豆制品等食品。

    邯鄲市金龍小吃培訓(xùn)學(xué)校，是邯鄲市小吃培訓(xùn)學(xué)校中的領(lǐng)軍人物，也是河北小吃培訓(xùn)中的主干邯鄲小吃學(xué)校，主要開設(shè)邯鄲小吃培訓(xùn)和邯鄲早餐培訓(xùn)等項目。本學(xué)校以擴大社會就業(yè)促進社會和諧為己任。金龍人熱烈歡迎大家的光臨。金龍小吃培訓(xùn)項目包括：1.早餐類： 無礬大油條，炸糖糕，炸菜角，豆腐腦 豆?jié){，胡辣湯，皮蛋瘦肉粥，八寶粥 、千里香餛飩、灌湯包、各種小籠包、素餡大包、水煎包，蒸餃。2.面點類： 安徽牛肉板面 、羊肉燴面、 貴州涼面，香辣面、朝鮮面，手搟面，扯面，陜西涼皮、香米皮、七彩涼皮，蔬菜米皮、米線、麻辣燙、串串香，香辣面、朝鮮面，搟面皮，酸辣粉，砂鍋米線，云南米線，牛肉拉面，刀削面，炒面，3.餅類：肉餡火燒，素餡火燒，蔬菜餅，蔥花餅，雞蛋灌餅，煎餅果子、千層餅、油酥燒餅、手抓餅，醬香餅，石頭餅，大名焦燒餅，牛舌頭火燒，里脊扒餅，驢肉火燒，蔥花餅，家常餅，雞蛋餅，肉夾饃，火鍋、砂鍋、麻辣燙、燒烤、鐵板燒，鐵板牛肉，鐵板魷魚。4.河北八大碗， 東北醬大骨 ，酸菜粉，川白肉，淮南牛肉湯， 單縣羊湯，砂鍋羊湯，山東炒雞，濟南大米飯把子肉，鹵豬蹄，烤面筋。