早餐是在早上享用的餐，通常是廣義上可以理解為睡醒后的一餐。俗話說，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。

　　早餐前應(yīng)先喝水，人經(jīng)過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養(yǎng)，早餐雞蛋灌餅，早餐起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。如果只進(jìn)食常規(guī)早餐，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能補(bǔ)充生理性缺水。因此，早上起來不要急于吃早餐，雞蛋灌餅，而應(yīng)立即飲500—800毫升溫開水，既可補(bǔ)充一夜流失后的水分，雞蛋灌餅培訓(xùn)課堂，還可以清理腸道。但不要在吃早餐前喝較多的水。

隨著社會發(fā)展的腳步之快，社會的競爭力也越來越大，水煎包，也越來越多的人忽略了早餐的重要性。現(xiàn)在我們一份屬于營養(yǎng)早餐的應(yīng)該是遵循'食物四要素'，或者是食少量的肉、禽或魚類等，葷素要進(jìn)行合理搭配。同時，由于清淡的食物更符合早上人體生理狀況的需求。

    邯鄲市金龍小吃培訓(xùn)學(xué)校，是邯鄲市小吃培訓(xùn)學(xué)校中的領(lǐng)軍人物，也是河北小吃培訓(xùn)中的主干邯鄲小吃學(xué)校，主要開設(shè)邯鄲小吃培訓(xùn)和邯鄲早餐培訓(xùn)等項目。本學(xué)校以擴(kuò)大社會就業(yè)促進(jìn)社會和諧為己任。金龍人熱烈歡迎大家的光臨。金龍小吃培訓(xùn)項目包括：1.早餐類： 無礬大油條，炸糖糕，炸菜角，豆腐腦 豆?jié){，胡辣湯，皮蛋瘦肉粥，八寶粥 、千里香餛飩、灌湯包、各種小籠包、素餡大包、水煎包，蒸餃。2.面點類： 安徽牛肉板面 、羊肉燴面、 貴州涼面，香辣面、朝鮮面，手搟面，扯面，陜西涼皮、香米皮、七彩涼皮，蔬菜米皮、米線、麻辣燙、串串香，香辣面、朝鮮面，搟面皮，酸辣粉，砂鍋米線，云南米線，牛肉拉面，刀削面，炒面，3.餅類：肉餡火燒，素餡火燒，蔬菜餅，蔥花餅，雞蛋灌餅，煎餅果子、千層餅、油酥燒餅、手抓餅，醬香餅，石頭餅，大名焦燒餅，牛舌頭火燒，里脊扒餅，驢肉火燒，蔥花餅，家常餅，雞蛋餅，肉夾饃，火鍋、砂鍋、麻辣燙、燒烤、鐵板燒，鐵板牛肉，鐵板魷魚。4.河北八大碗， 東北醬大骨 ，酸菜粉，川白肉，淮南牛肉湯， 單縣羊湯，砂鍋羊湯，山東炒雞，濟(jì)南大米飯把子肉，鹵豬蹄，烤面筋。