寶馬母嬰護(hù)理和您分享關(guān)于產(chǎn)婦產(chǎn)后的恢復(fù)—形體恢復(fù)瑜伽

船式

1.仰臥，兩腿伸直。兩臂平放體側(cè)，掌心向下。

2.吸氣，同時(shí)將頭部，上身軀干，兩腿和雙臂全部抬起來，產(chǎn)后護(hù)理費(fèi)用，離開地面。雙臂應(yīng)向前伸直與地面平行一邊蓄氣不呼，一邊盡量長(zhǎng)久地保持這個(gè)姿式，以不勉強(qiáng)費(fèi)力為準(zhǔn)。

3.一邊慢慢呼氣，一邊漸漸地把雙腿和軀干還原，放松全身。重復(fù)此練習(xí)3次。

作用：有助于腹部器官和肌肉，并有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。

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產(chǎn)后瑜伽作用

通過瑜伽練習(xí)不但可增強(qiáng)會(huì)陰肌肉的彈性，產(chǎn)后護(hù)理，促進(jìn)子宮收縮，產(chǎn)后護(hù)理常規(guī)，預(yù)防子宮、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復(fù)正常位置。產(chǎn)后瑜伽練習(xí)是促進(jìn)骨盆腔血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，不論是自然生產(chǎn)還是剖腹生產(chǎn)。因生產(chǎn)方式不同，產(chǎn)后恢復(fù)情形也不盡相同，可依個(gè)人體質(zhì)逐漸開始練習(xí)，產(chǎn)后瑜伽的諸多動(dòng)作中均有苗條身材、保護(hù)內(nèi)臟及柔軟肌肉，增加彈性的功能。

山西寶媽母嬰護(hù)理有限公司是目前山西省籌建的首jia專業(yè)母嬰護(hù)理機(jī)構(gòu)，是中國(guó)婦幼保健協(xié)會(huì)會(huì)員單位，中國(guó)月子協(xié)會(huì)理事單位，室內(nèi)環(huán)境檢測(cè)達(dá)標(biāo)單位。下設(shè)寶媽母嬰護(hù)理院（月子中心），其建筑面積16000㎡，一樓設(shè)接待大廳、洽談室、母嬰用品超市、廚房餐廳等。二樓設(shè)有行政廳、多媒體室、講會(huì)議廳（孕婦課堂）。三樓設(shè)有寶寶托管室、寶寶洗澡游泳館、3D打印室、美容美體室。四樓設(shè)有多功能產(chǎn)后恢復(fù)廳、寶寶照相館。四樓至十樓設(shè)有休養(yǎng)室，共有多種休養(yǎng)房131間，其中超豪華房1套、豪華房8套、家庭房7套、經(jīng)濟(jì)房9套、舒適房106套，供準(zhǔn)媽媽們挑選。護(hù)理院（月子中心）由婦產(chǎn)科專家、新生兒科專家、心里咨詢師、營(yíng)養(yǎng)師、中醫(yī)師、專業(yè)護(hù)士、五星級(jí)酒店經(jīng)驗(yàn)的國(guó)家一級(jí)廚師、樓層管家、安保人員、生活護(hù)理員等組成的母嬰護(hù)理技術(shù)團(tuán)隊(duì)，配備酒店式管理、管家式服務(wù)，讓每一位入住寶媽母嬰護(hù)理院（月子中心）的母親和寶寶享受到科學(xué)、專業(yè)、快樂的護(hù)理及“眾星捧月”的貼心服務(wù)。寶媽母嬰護(hù)理院（月子中心）根據(jù)顧客的不同要求，為產(chǎn)婦和寶寶配備了很多配套設(shè)施，努力營(yíng)造溫馨、舒適的護(hù)理環(huán)境，給產(chǎn)婦、嬰兒及其家人以家的感覺。