不打呼嚕的秘密！這下能睡個好覺了

打呼嚕是很多人都會遇到的一個問題，也是一件很尷尬的事情。有數(shù)據(jù)表明，因為丈夫打呼嚕，72.5%的妻子每晚睡眠少1~2小時，或有30.6%的妻子從呼嚕聲中驚醒，9.7%的妻子因丈夫的呼嚕聲而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，而因為打呼嚕造成夫妻關(guān)系不和的例子也有不少

再說，打鼾的孩子睡眠經(jīng)常中斷，夜間睡不好，白天就沒法集中精神聽老師講課，所以如果發(fā)現(xiàn)孩子最近學(xué)習(xí)成績下降，不要武斷地說孩子笨。

另外，打鼾憋氣現(xiàn)象比較嚴(yán)重的孩子，為了能攝取氧氣，打，往往會不由自主地選擇張口呼吸。小孩子的骨骼很柔軟，還沒有定型，嘴巴長期不合攏就會導(dǎo)致上下牙齒咬合不緊，時間長了就會出現(xiàn)牙列不齊、上頜骨變長、高顴骨等面部畸形發(fā)育。

打呼嚕是病，得治！

打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現(xiàn)。它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)。

如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發(fā)出的危險信號，需立刻治療：

1、睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；

2、睡眠反復(fù)憋醒、睡眠不寧、誘發(fā)癲癇；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；

3、睡醒后血壓升高；

4、睡眠淺、睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；

5、夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、工作學(xué)習(xí)能力降低；

6、白天似睡非睡，打呼嚕怎么治療，工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡；

7、陽-痿、性-欲減退；

8、老年癡呆。

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