夏季避暑小常識

夏季氣溫高，在通風(fēng)不良、身體疲勞、患病、飲水過少

和頭部缺乏保護直接受到日光照射等情況下，人體很容易出

現(xiàn)中暑。專家表示，預(yù)防高溫中暑，養(yǎng)成健康、合理的飲食

和生活習(xí)慣非常重要。以下是金利源山莊親情為您送上的夏季避

暑小常識：

一、少食多餐：一頓飯吃的東西越多，身體產(chǎn)生代謝熱

量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物；吃辛辣食物，可

刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)導(dǎo)致大量出汗，有助

于降低體溫；用稍低于體溫的溫水沖澡；多喝水，少飲

酒，因為酒精可能導(dǎo)致身體缺水。補充些淡鹽（糖）水

，

因

為大量出汗后使人體內(nèi)鹽分丟失過多

，

約占汗液的

0

．

5

％左

右

，

不及時補

二、太陽短波輻射最強烈的時間是

10

時

-15

時左右

，

應(yīng)盡

量避開這段時間外出

，

非出去不可

，

應(yīng)在皮膚上涂些防曬護

膚品

，

夏季衣著以淺色為好。

三、口渴后不宜狂飲。勞動和運動大量出汗后

，

不宜大量飲

用白水

，

應(yīng)適當(dāng)充鹽分

，

則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào)

，

導(dǎo)致

代謝紊亂。

四、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長

，

出汗多

，北碚縉云山農(nóng)家樂，

消耗

大

，

應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品

，

以滿

足人體的代謝需要

農(nóng)家樂建筑與鄉(xiāng)村環(huán)境的協(xié)調(diào)。開辦農(nóng)家樂旅游區(qū)域內(nèi)的農(nóng)家樂建筑從整體上須從“土”字出發(fā)，從“新”字著眼，突出鄉(xiāng)村的特點，營造一個有濃郁的鄉(xiāng)土氣息的環(huán)境，農(nóng)家樂預(yù)定，保持與鄉(xiāng)村環(huán)境的協(xié)調(diào)。

建筑避免與城市風(fēng)格雷同。在鄉(xiāng)村古樸的民風(fēng)中，農(nóng)家樂如果追求城市化建筑，模仿城市住房建造成火柴盒形狀的磚樓，農(nóng)家樂土菜，并用五顏六色的瓷磚完全包裹起來，就破壞了鄉(xiāng)村整體環(huán)境的和諧美感，與鄉(xiāng)村環(huán)境格格不入，從而讓尋找和體驗“回歸自然”感覺的城里人大為掃興，這將讓農(nóng)家樂失去其獨特的魅力。

建筑強調(diào)農(nóng)家的鄉(xiāng)村基調(diào)。．農(nóng)家樂位于鄉(xiāng)土氣息濃郁的農(nóng)村，它以鄉(xiāng)村環(huán)境為依托，農(nóng)家樂養(yǎng)生，營造出以中國傳統(tǒng)農(nóng)耕社會為特點的外有田園、內(nèi)有書香、衣食富足的農(nóng)家閑情逸趣的意境。游客到農(nóng)家樂來，主要是為了尋找與城市生活完全不同的“農(nóng)”味、“野”味、“鄉(xiāng)土”味，體驗鄉(xiāng)野之趣、田園之樂。

重慶市縉云山金利源山莊位于重慶市北碚區(qū)著名的縉云山，與獅子峰同海拔，這里山高林密、空氣新鮮、 環(huán)境清幽、氣候宜人，讓您遠(yuǎn)離城市的喧鬧，感受著的大自然的神奇魅力，為您休閑娛樂增添更多的精彩！金利源山莊內(nèi)設(shè)冷暖空調(diào)20余間，24小時中央供應(yīng)熱水，可容50多人會議、住宿，可供停車20多輛。金利源山莊共3個多功能廳，內(nèi)設(shè)有機麻，電腦點歌等娛樂設(shè)施，整棟樓房均可出租。賓館的設(shè)施，農(nóng)家樂的消費，實實在在！閑暇之時，也可遠(yuǎn)眺十里溫泉城、臨江、八塘，還可野游觀景臺、舍身崖、金銀口、明代復(fù)興寺、觀參天紅豆古木、古城門、千年古樹、石筍等。配套設(shè)施：烤全羊，旅游，釣魚，餐飲，住宿，娛樂，避暑，休閑