椎間盤**的**方法

推拿、按摩、針灸、理療

? ? ??主要是運(yùn)用各種手法或器具通過人體體表作用于經(jīng)絡(luò)穴位，女性健康養(yǎng)生，從而達(dá)到防治疾病的目的。對患者有一定的止痛效果，是應(yīng)用廣

泛而比較有效的**方法。

物理牽引療法

　　主要是對腰椎間盤**的患者，應(yīng)用兩個(gè)方法相反的力量，同時(shí)作用于有病部位，通過減弱或*對病情不利的病理應(yīng)力，

以達(dá)到緩解疼痛的目的。

打封閉針

　　在封閉針內(nèi)，主要有麻藥和激素類藥物，它可用于阻滯局部麻醉的痛點(diǎn)，血液循環(huán)，神經(jīng)局部冷凍，在一段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行

疼痛緩解的效果。

1、刮手腳，行氣通絡(luò)

女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽氣不足，或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議，女性健康養(yǎng)生知識，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌

發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理可運(yùn)用于刮拭雙腳。

2、刮腹部，能通便

長期便秘不但會(huì)影響消化吸收功能，還會(huì)使機(jī)體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是

，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。

3、刮眼周，能明目

相信大家都做過眼保健操，健康養(yǎng)生網(wǎng)，對其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成較有效的刺激。先用刮痧梳

點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩

解視疲勞、干澀。

4、刮頸部，活血舒筋

頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎

穴，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。

5、刮胸骨，寬胸理氣

很多人在心情不好或勞累后，會(huì)有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個(gè)位置上有八會(huì)穴中的

“氣會(huì)”膻中穴，刺激這個(gè)穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。

6、刮脅肋，疏肝解郁

焦慮、抑郁、煩躁，長期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能的紊亂。中醫(yī)認(rèn)為，正常的情志活動(dòng)依賴于氣機(jī)的調(diào)暢，而肝臟能疏通

氣機(jī)，因此能調(diào)節(jié)情志。由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布，刮拭這個(gè)區(qū)域能疏肝解郁，其中，健康養(yǎng)生，**是乳頭直線和*六肋間交

點(diǎn)的期門穴。刮拭時(shí)，動(dòng)作要慢，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。

了解了幾種刮痧的方法，是不是對您也有一些幫助呢？生活的壓力使得我們很多人的身體都處在亞健康的狀態(tài)。所以對我們的身

體一定要重視起來。

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