如果孕期增重已經過高，則在保證維生素和礦物質供應的前提下，產后熱量要比推薦值適當下調，特別是減少脂肪和精白淀粉的供應量——身上儲備的脂肪已經夠多了。產后有分泌乳汁的需求，這是增加熱量供應的因素;但還要考慮到能量需求減少的因素——產婦不需要再負擔沉重的胎兒和附屬組織，而且大部分時間并不勞作，比平日有更多的時間臥床休息，體力活動水平大大降低。和孕期相比，產后一個月少了胎兒生長的需求，多了愈合傷口和泌乳的需求。和后面的哺乳期相比，產后一個月的乳汁分泌量較少，而且暫時處于月經停止狀態(tài)，體力活動也比后面大幅度下降。

健訊家禧月提醒：一般生產后4小時內要排尿，如果超過6小時未排尿可診斷為尿儲留。這時必須采取措施催尿，建議用溫水沖洗外陰，放松尿道口，或把水龍頭打開用水聲刺激。當胎兒、胎盤娩出后，產婦的尿量會明顯增加，以排出體內多余的水分。新媽媽生產后應多飲水，促使尿液排出，加快子宮恢復。自然分娩的產婦產后休息幾個小時便可下地活動，如果產婦有產后體位性低血壓可以先起來坐一會兒，再嘗試走動，但身邊要有人看護，以免由于意外狀況摔倒。         

一些地方會習慣性的給寶寶喂些嬰兒糖水，這種做法是錯誤的，因為母乳喂養(yǎng)的途中，需要補充全部的營養(yǎng)，像蛋白質、脂肪、維生素或者礦物質同水等等，唯有這些營養(yǎng)才利于嬰兒的消化同吸收，會隨著嬰兒生長同需求的不斷增加而出現(xiàn)相應的變化，所以糖水中需要含有能量，這也會影響著嬰兒對母乳的需求量，以防會導致母乳分泌量過少。每一個媽媽同寶寶都具有著它的特殊性，如果寶寶很愛出汗時，家里便會非常悶熱，易通風不利，所以一些媽媽本身不愛喝水時，便要考慮下是否要為寶寶補充些水分。