綠色蔬菜:富含豐富的維生素C、B1.B2.胡蘿卜素及多種微量元素。對高血壓及失眠者有一定的冷靜效果,并有利肝臟。綠色蔬菜還富含酒石黃酸,能阻止糖類成為脂肪。 黃色蔬菜:有韭黃、南瓜、胡蘿卜等,富含維生素E,能削減皮膚色斑,推遲變老,對脾、胰等臟器有利,并能調(diào)理胃腸消化功用。黃色蔬菜及綠色蔬菜所含的黃堿素有較強的抑癌效果。赤色蔬菜:有西紅柿、紅辣椒、紅蘿卜等,能進步大家的胃口和影響神經(jīng)系統(tǒng)的振奮。赤色食物中富含胡蘿卜素和其他赤色素一同,能添加人體反抗安排中細胞的生機。 土豆 有關(guān)美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。 這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。 夏季的高溫天氣,使得我們的肌膚面臨著重重挑戰(zhàn),在這個季節(jié)里,我們想要保護好自己的皮膚不僅要外在保養(yǎng),內(nèi)在更要保養(yǎng),多吃這些蔬菜會有意想不到的效果。 蕪湖安徽蔬菜配送-蕪湖海川生態(tài)農(nóng)業(yè)科技-蕪湖安徽蔬菜由蕪湖海川生態(tài)農(nóng)業(yè)科技有限公司( )提供。