鋼管舞 ，英文名pole dance,說起鋼管舞，人們過去的印象就是指歐美的成人俱樂部里流行的。舞者憑借自己柔韌的身體圍繞著鋼管極盡所能，做出性感熱辣的動(dòng)作。而到了21世 紀(jì)初，鋼管舞已經(jīng)演變成為一種時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)，在歐美白領(lǐng)中尤其是女性中極受歡迎。現(xiàn)代改良的鋼管舞已經(jīng)在爭議中慢慢為人們所接受。

其 實(shí)，鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時(shí)，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動(dòng)作。只要一 放松，身體馬上就會(huì)往下掉。鋼管舞也會(huì)鍛練到臀部肌肉，爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲，臀部內(nèi)側(cè)也會(huì)慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動(dòng)作，更是 打破所有“塑身”的紀(jì)錄，好像得集合全身的力氣。鋼管舞每小時(shí)燃燒500卡路里，一個(gè)半小時(shí)的鋼管舞課程相當(dāng)于你慢跑10公里，正常練習(xí)鋼管舞20天可以 瘦掉5公斤，練習(xí)鋼管舞還可以可以減緩生活工作壓力　、增強(qiáng)女性自信、美容，預(yù)防皮膚松弛增加皮膚彈性、治產(chǎn)后憂郁癥、增進(jìn)夫妻感情、就業(yè)等等的優(yōu)勢。

優(yōu)異的鋼管舞者，她們知道作品的構(gòu)成是這樣的……

技巧難度是骨骼，而完成分是胖瘦高矮的血肉，藝術(shù)分就是展現(xiàn)你美的外衣和內(nèi)在氣質(zhì)。

中國鋼管舞錦標(biāo)賽評判標(biāo)準(zhǔn)，也潛在說明了，一個(gè)優(yōu)異的鋼管舞作品應(yīng)該具備什么元素，而一個(gè)優(yōu)異的鋼管舞者應(yīng)該具備什么概念。

一個(gè)鋼管舞舞者一個(gè)作品都不能詮釋她的美和價(jià)值，更別說一個(gè)技巧;所以，不要用技巧來衡量一個(gè)鋼管舞舞者的價(jià)值，那只能說明他技巧能力。

一個(gè)優(yōu)異的鋼管舞舞者，用努力駕馭不同風(fēng)格的作品，展現(xiàn)不同氣質(zhì)的自己。