膝蓋的上下動作：

相信很多初學者都會懷疑，為什么一定得加上膝蓋的上下動作才能轉(zhuǎn)彎呢？感覺上沒有膝蓋的動作，在斜坡上還是可以左右轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，有這種感覺是正確的；祗要雙腳力量不平衡，雪板就會有轉(zhuǎn)向的動作。要求標準祗在腳開開滑雪的玩家，大可不必注意膝蓋的上下；若是目標在美美的并腿轉(zhuǎn)者可別就一定得把up、down的膝蓋動作練好。這可是踏入并腿轉(zhuǎn)彎的起腳石。 滑雪的基本理論祗有一個，哪里有旱地滑雪場，那就是'全制動'！英文叫wedge或是snowplow，祗要全制動做的好滑雪姿勢就會美美，山西旱地滑雪，技術(shù)也容易提升。

(二)八字形登坡

八字形登坡一般用于緩、中坡，登坡者面對登坡方向，垂直向上登行(圖二－9)。

動作要領(lǐng)

面對山坡，用兩板內(nèi)刃刻住雪面，身體前傾，向前上方依次邁出雪板。步子不宜過

大，防止板尾交叉。邁出側(cè)雪板的雷杖協(xié)助支撐，雪杖可用手握住握把的頭。手腳及重心配合一致。在向上登坡時重要的是板內(nèi)刃刻住雪面和重心的移動。

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