太極拳是我國古老而優(yōu)秀拳種，她歷史悠久，源遠流長。數(shù)百年來，人們對其探索從來沒有間斷過。但是，太極拳能實戰(zhàn)嗎，由于封建保守、鮮有文字總結等歷史原因，基本上還都局限于就理論言理論之中，缺乏對實踐的具體指導；既使一些拳師作了口授，也不到位，太極館，讓人感到霧里看花，仍然揭不掉神密的面紗。世界在發(fā)展，時代在前進。太極拳理論這一“國寶”，只有納入科學研究之軌道，太極，通過現(xiàn)代科學來論證，并與實踐相結合，才能顯示出強大的生命力。太極拳理論研究涉及到諸多領域。在這里，我僅用現(xiàn)代物理學和醫(yī)學的某些原理、觀點來剖析陳氏太極式拳的松柔和技擊，為后學者起到拋磚引玉的作用。

綜合百家拳術之長，獨樹一幟 　　明朝嘉靖年間，中國有一名揚海外的武將，姓戚名繼光（1528--1587），想學太極拳，字元敬，號南塘，晚年號孟諸，系山東省蓬萊人。戚繼光編制新軍，并傳以集百家拳術之長編制而成的三十二勢，變化無窮，微妙莫測，似有神意。 　　陳王庭創(chuàng)造太極拳時，從戚繼光所編的《三十二勢拳經(jīng)捷要》中吸取精妙，采納了二十九勢，即懶扎衣、金雞獨立、采馬拳、七星拳、雀地龍、懸腳虛、伏虎勢、獸頭勢、朝天蹬、朝陽手、指襠勢、跨虎勢、當頭炮等。 　　

由于陳式太極拳既廣納諸家拳術之長，又有自己獨特的神奇之處，所以每戰(zhàn)必勝，拳理上包容萬家，獨樹一幟，不斷發(fā)揚光大。

三維支架：身體站立時，有三個軸，即在上下方向、前后方向、左右方向三維立體的保持身體的支撐和平衡。具體要求，上下懸拉（懸頂---五趾抓地，以肚臍--命門為中心上下分拉），前后扳機（吸胯--斂臀，使骨盆在肌肉拉力下翻轉(zhuǎn)扳緊，形成彈簧扳機），左右相掙（扣膝---圓襠，大腿骨內(nèi)旋形成下部膝內(nèi)扣，上部股骨頭部位外撐從而襠圓撐）。如此身體在上下、前后、左右三維，都具備了矛盾統(tǒng)一的控制力量。

陳家溝陳氏太極拳協(xié)會蘇州分會是經(jīng)太極拳發(fā)源地陳家溝官方授權、陳家溝陳氏太極拳協(xié)會批準，在蘇州設立的正式分會、一家正宗傳統(tǒng)的陳氏太極拳培訓和推廣基地。陳小旺和陳小星大師為總會長、太極拳高級總顧問，陳自強老師為秘書長、太極拳顧問，蘇州分會會長由馬力老師擔任。馬力老師是陳氏十七世太極之尊陳發(fā)科之嫡孫陳氏第十九世太極拳嫡宗傳人陳小星大師入室弟子，陳氏太極拳第十二代傳人，國家一級拳師，國家體育社會指導員，國家武術裁判員。 蘇州分會總教練馬弟致老師。 陳氏太極拳在蘇州地區(qū)的具體推廣事宜由蘇州力勇體育文化有限公司全權負責。公司從總會聘請了專業(yè)的教練員團隊，均為陳氏太極拳傳人，以推廣正宗陳氏太極拳為目的，以科學正規(guī)的教學方法為保證，致力于弘揚中國傳統(tǒng)武術，為全民健身運動做出自己的貢獻。