山西好育佳：產(chǎn)后如何催乳

補(bǔ)充水分利于催乳

哺乳媽媽常會在喂奶時(shí)感到口渴，太原產(chǎn)后恢復(fù)哪家好，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補(bǔ)充適度即可，太原專業(yè)催乳師說這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)。

充分休息利于催乳

夜里因?yàn)橐鹕砦鼓毯脦状?，產(chǎn)后恢復(fù)，晚上睡不好覺。睡眠不足當(dāng)然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個午覺。還要學(xué)會如何在晚間喂奶的同時(shí)不影響自己的睡眠。

山西好育佳：產(chǎn)后如何催乳

吸空乳房利于催乳

媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，太原產(chǎn)后恢復(fù)與坐月子常識，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。

保持好心情利于催乳

催乳方法母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以，太原專業(yè)催乳師提醒媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對生活中的一切。

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