果果先林繽紛水果干28g

吃水果的次數(shù)和分量

人，一天應(yīng)該吃多少次水果為好呢？

科學(xué)研究證明，每天多次(至少5次)吃蔬菜和水果能防止癌癥發(fā)生。

一些國家還掀起了每天吃5次水果的運(yùn)動(dòng)。每人蔬菜水果的消費(fèi)量，國際上推薦為5個(gè)單位，即兩個(gè)的水果加3個(gè)單位的蔬菜。即1杯果汁，1個(gè)中等大小的水果或1碗水果丁、草莓或煮熟的蔬菜都可以被認(rèn)為是1個(gè)單位。

按照我們中國的習(xí)慣，一般一天吃蔬菜水果總量大約500克，就可以滿足身體需要了。

蔬菜水果對(duì)人們的健康至關(guān)重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同，所以食用要多樣化，可以吸收更多的養(yǎng)分。

果果先森禮盒裝，靚事達(dá)藍(lán)莓酒，無花果180g ? 藍(lán)莓干80g ? 無核西梅180g ?蔓越莓200g ?葡萄干200g

女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌癥。日本一研究小組對(duì)15054例成年女性進(jìn)行了長達(dá)9年的隨訪調(diào)查，最終發(fā)現(xiàn)有668例女性發(fā)生癌癥。經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)分析后發(fā)現(xiàn)，與正常體重的女性相比，藍(lán)莓酒，超重或肥胖的女性發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)要上升29%-47%;女性體重指數(shù)越高則患乳腺癌、結(jié)腸直腸癌、子宮內(nèi)膜癌和膽囊癌的危險(xiǎn)越大。研究提示，藍(lán)莓酒批發(fā)，超重或肥胖是女性發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)因素。多吃水果，對(duì)女性是非常的好哦！

果果先森泰國椰子肉28g

營養(yǎng)價(jià)值:1.椰汁及椰肉含水量蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。2.椰肉的含油量高達(dá)35%，主要是棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸和游離脂肪酸等。

選購:帶有完整青色外皮，頂端的三棱稍堅(jiān)實(shí)為佳。假如按下時(shí)有軟蔫感覺，則果實(shí)太熟，味道次之。新鮮椰汁呈乳白色，汁液濃稠，油脂豐富，藍(lán)莓酒營銷，香味四溢。變壞的椰汁，有強(qiáng)烈酸味，汁液中呈凝固狀，不宜食用。此外，如果只是為了能夠喝新鮮的椰子水，那么在選擇椰子的時(shí)候，還要把椰子放在耳邊搖一搖，聽聽有沒有椰子水的響聲。如果聽到椰子水的響聲，則說明這只椰子已經(jīng)老了或者是存放時(shí)間長了，選擇這樣的椰子來喝水，則品味不出天然椰子的清香了。最適合喝水的椰子是從樹上摘下來摔在地上外皮不破，搖起來聽不見水響聲的，只是清脆的聲音。

存儲(chǔ):常溫或低溫存儲(chǔ)。

食用方法:椰肉燉湯補(bǔ)益功效更加顯著。

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