關(guān)于溫泉與養(yǎng)生的秘密

? ?明代旅行家徐霞客曾言：“一了相思愿，錢喚水多情;騰騰臨浴日，蒸蒸熱浪生。渾身爽如酥，怯病妙如神；不慕天池鳥，甘做溫泉人。”“甘做溫泉人”成為了現(xiàn)代人追求生活品質(zhì)的堅定信念。我們很多人愛泡溫泉、常泡溫泉，卻不知如何泡溫泉才是養(yǎng)生之道。

? ?溫泉是一種自然療法，其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)，內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。但雖然溫泉對身體健康有益處，仍要注意它非治療百病，亦要小心其危險性。以下便是基本功效：

? ?熱療基本效果

? ?擴張血管促進血液循環(huán)、增加肌腱組織伸展性、解除肌肉痙攣、減輕疼痛。增加內(nèi)分泌，改善免疫系統(tǒng)。消耗熱量達到瘦身作用。

? ?機械力學(xué)效應(yīng)

? ?阻力減輕，溫泉旅游去哪兒，利用水的浮力，容易做各種復(fù)健運動，有助改善運動機能。肌肉放松，可改善痙攣，可減輕疼痛?？稍黾觾?nèi)腹壓、增加心臟容量、促進排尿作用。

? ?溫泉之適應(yīng)癥

? ?關(guān)節(jié)炎：泡溫泉可以減輕疼痛，增加膠原延展性，增進關(guān)節(jié)活動度，增進血液循環(huán)及新陳代謝，故對關(guān)節(jié)炎有療效，但要配合運動治療。

女人游泳需要注意些什么？

一、不要坐在泳池邊休息

很多女孩在游泳池休息時，會穿著泳衣隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上，這樣很容易引

起婦科炎癥。

如果有腳氣就會粘在地上，這時有人坐上去，就很容易引起霉菌性炎。預(yù)防游泳時引發(fā)炎，溫泉旅游度假區(qū)，不要穿濕游泳衣到處亂坐，要坐在池邊時不妨墊上浴巾，溫泉旅游，不要讓皮膚直接沾地。游泳后立即排排尿，起到清潔作用。游完泳后應(yīng)仔細清洗外陰。 二、不要直接接觸公用椅凳 ? ?公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，盡管游泳館會定期清潔，溫泉旅游度假村，但很難保證沒有細菌殘留。 ? ?所以女性在換衣服的時候，盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，必須坐的話也要鋪上干凈毛巾，換下來的衣服要用干凈的袋子裝好，特別是內(nèi)衣，好裹在外衣里面裝好，或者單獨分裝，在游泳過程中也不能大意。

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