避暑誤區(qū)編輯

1、貪涼露天睡覺，錯(cuò)！

原因：盛夏時(shí)節(jié)，人身上的汗腺不斷向外分泌汗液，以散發(fā)體內(nèi)的熱量。睡著后，機(jī)體處于放松狀態(tài)，抵抗力暫時(shí)下降。此時(shí)如果正值夜晚，氣溫下降，露水加身，就容易導(dǎo)致頭痛、腹痛、關(guān)節(jié)不適，易引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬而染上疾病。

建議：夏日好不要露宿。假如要露宿，則要做好預(yù)防工作，如多喝溫水、噴灑花露水等。好能用薄毛巾蓋腹部。此外，適當(dāng)?shù)奈缢浅１匾Ｋ墒股眢w各系統(tǒng)得到休息，對(duì)健康大有裨益，也能提高下午學(xué)習(xí)工作效率。時(shí)長(zhǎng)一般以半小時(shí)～1.5小時(shí)之間為宜。

游泳的好處：

蛙式及蝶式必須運(yùn)用到大腿及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常游這2種姿勢(shì)，長(zhǎng)期鍛煉下來，除了可以有效預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結(jié)實(shí)，還可以提升婦女性功能，感覺會(huì)更為美好。 ?此外，常有年輕女孩會(huì)擔(dān)心有些男士在游泳池內(nèi)射精，是否會(huì)因此懷孕或造成感染，實(shí)際上，精子被射到泳池后，水世界官網(wǎng)，馬上就被龐大的水量稀釋. ?再加上水濃度的不同，幾乎是一進(jìn)入泳池內(nèi)，自由水世界，精子便已爆破，水世界酒店，即使極少量的精子存活，要穿透泳衣的層層保護(hù)進(jìn)入女性體內(nèi)，幾乎是不可能，婦女朋友可以不必有這方面的顧慮。 不同的游泳姿勢(shì)所運(yùn)動(dòng)到的肌肉不同，對(duì)身體帶來的影響自然不同，蛙泳由于有張腿、合腿的動(dòng)作，所以對(duì)女性盆腔肌肉及會(huì)陰部肌肉的鍛煉更多一些，能有效提高腹肌功能。蝶泳時(shí)要求身體像海豚似的起伏，晉城水世界，對(duì)腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因此，體力不足的人一般是游不了蝶泳的，反之如果一個(gè)人可以游蝶泳，則說明她的力量很強(qiáng)。

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