綜合營養(yǎng)價值最高的蔬菜水果是深綠色葉菜，每天要吃200克這類蔬菜，比如菠菜、油菜苔、小白菜、茼蒿等，它們中的維生素B2、葉酸、維生素K、維生素C、胡蘿卜素、鉀、鈣、鎂、類黃酮等健康成分含量都非常高，對預(yù)防心臟病和癌癥極有幫助。大白菜和圓白菜都不算，因為葉子顏色太淺，營養(yǎng)素含量達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)。

    橙黃色的蔬菜水果也很不錯，比如胡蘿卜、南瓜、芒果、木瓜之類。其中的胡蘿卜素能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，而中國人是很容易缺乏維生素A的。紫黑色系的蔬菜水果也很好，比如著名的藍(lán)莓、草莓、紅櫻桃、桑葚，還有蔬菜中的紫薯、紫甘藍(lán)、紅菜苔等，它們富含花青素，具有非常強(qiáng)的抗氧化能力，對提高抵抗力、抗過敏、改善視力等都有很好的作用。

    在同一色系的果蔬當(dāng)中，顏色越深，保健價值越高。

      天津百團(tuán)一路國際貿(mào)易有限公司成立于2016年，其前身是天津泰朋天盛商貿(mào)有限公司，從事多年快消品批發(fā)零售，多年行業(yè)經(jīng)驗和對市場的了解，深知人們對健康的認(rèn)識越來越重視，基于當(dāng)下，天津百團(tuán)一路國際貿(mào)易有限公司應(yīng)運而生，以健康養(yǎng)生理念為根本，有志做最健康的綠色食品生產(chǎn)者。用有機(jī)養(yǎng)生的健康理念和借助于先進(jìn)的移動互聯(lián)網(wǎng)電商平臺，打造全新的有機(jī)食品生態(tài)產(chǎn)業(yè)，將有機(jī)健康的食品傳送到千家萬戶。

主 營 產(chǎn) 品：百團(tuán)一路有機(jī)蔬菜系列、百團(tuán)一路有機(jī)食品、百團(tuán)一路有機(jī)米、百團(tuán)一路有機(jī)雞蛋系列產(chǎn)品等。