巴馬神礦泉水分享養(yǎng)生知識(shí)：秋分吃什么養(yǎng)生?

　　漸漸的，2016年的夏季就到了尾季，我們即將迎來秋風(fēng)送爽的秋季，和大多數(shù)人一樣，小編也最喜歡四季中的秋季，為什么?因?yàn)榍锛咀钊菀尊B(yǎng)人。但秋季也是一個(gè)干燥的季節(jié)呢。接下來，巴馬神礦泉水廠家將會(huì)為大家講述秋季吃什么養(yǎng)生?或者說吃什么防上火?希望2016年的秋季，能把大家養(yǎng)的白白嫩嫩的哦!

　　其實(shí)這些防上火的食物是我們生活中很常見的，其中還有一種最常見的--水

　　1.防上火，多喝水：水，是永遠(yuǎn)的是適合的，無論春夏秋冬，多喝水，永遠(yuǎn)都是有用的，但喝水也是有講究的，喝水，就喝巴馬神礦泉水，為何?因?yàn)榘婉R神礦泉水是屬于一種巴馬水，具體巴馬水的功效是什么?小編已經(jīng)解釋過很多次咯，如果還不了解的朋友，關(guān)注我們的網(wǎng)站即可。

　　2.防上火，吃豆芽：經(jīng)醫(yī)生鑒定，豆芽是一種具有清熱的食物，豆芽有利于肝氣疏通、健脾和胃。清熱功效很好，還有利尿除濕的作用，適合濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。而黃豆芽維生素B2含量較高，春季適當(dāng)吃黃豆芽有助于預(yù)防口角發(fā)炎。

　　3.防上火，多吃蘿卜：蘿卜，我們都知道，是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，但是，除了營養(yǎng)價(jià)值高外，蘿卜也是一種預(yù)防上火的食物。中醫(yī)認(rèn)為，生吃蘿卜可以清熱生津，補(bǔ)水利尿，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下氣。所以，從清熱生津的角度來說，建議生吃效果更好。但需要注意的是，上了年紀(jì)或脾胃虛寒者，就不要生吃蘿卜了，以免引起腸胃不適。

　　4.防上火，多吃白菜：白菜，是一種很常見的食物，中國民間有白菜可以去火、治便秘，還可以解酒的說法。這是由于白菜屬于粗纖維蔬菜，粗纖維對(duì)促進(jìn)腸胃功能有很好的功效，所以可以醫(yī)治便秘。另外，白菜用中醫(yī)理論解釋是味甘性平，可以養(yǎng)五臟，讓人心情平和。

　　5.防上火，多吃梨：眾所周知，梨是一種常見的清熱的水果，中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥等功能，可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用?？梢?，梨不僅口感清甜，還有食療養(yǎng)生之功效。干燥季節(jié)，人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類容易燥熱，只要每天吃上一到兩個(gè)梨，就可有效緩解秋季的干燥問題。

　　6.防上火，吃香蕉：香蕉屬寒性水果，因此不宜多吃，容易發(fā)胖。而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。

　　巴馬神礦泉水廠家分享秋季養(yǎng)生知識(shí)

　　中秋節(jié)在悄無聲息中來臨，中秋節(jié)的到來，也意味著我們將要迎來秋天，說到秋天，小編個(gè)人是很喜歡的，但是，在秋天我們往往會(huì)在不經(jīng)意中就感冒，抵抗力下降之類的，那么，今天，巴馬神礦泉水廠家就將為我們分享秋季的養(yǎng)生知識(shí)，讓我們愉快的度過秋季哦!

　　秋季到來，我們要學(xué)會(huì)養(yǎng)生知識(shí)!下面，巴馬神礦泉水廠家說養(yǎng)生!

　　1.多穿衣，注重保暖!的確實(shí)，巴馬神酒功效，秋季的到來，我們往往會(huì)一不小心就感冒了，所以，在秋季，我們得特別要注意身體，巴馬神酒作用，多穿衣，注意保暖。有些人比較粗心，天冷了沒有及時(shí)添加衣服;有的人為了漂亮，本來穿得就少，還不扣外套。一早一晚天冷風(fēng)大的時(shí)候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會(huì)肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應(yīng)，最省事的辦法就是多穿點(diǎn)，尤其是把腰腹部包得嚴(yán)實(shí)點(diǎn)。

　　2.飲食需注意，預(yù)防上火!秋季對(duì)我們來說，肯定會(huì)感覺比較干燥的，那么，我們就需要注意，不要去吃那些容易上火的東西，多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。還可適當(dāng)多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。秋分養(yǎng)生雖然以多吃“辛酸”果蔬為主，但也不可吃得太飽太撐，巴馬神酒批發(fā)，以免造成腸胃積滯。值得提醒的是，秋分后寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經(jīng)常腹瀉的人，水果吃多了容易誘發(fā)或加重疾病。

　　3.睡眠多睡一小時(shí)?如何說，其實(shí)早在我們的古人有記載，正常人睡眠時(shí)間一般在每天8小時(shí)左右，體弱多病者應(yīng)適當(dāng)增加睡眠時(shí)間。頭北腳南定位準(zhǔn)確。人體隨時(shí)隨地都受到地球磁場的影響，睡眠過程中，大腦同樣受到磁場干擾。人睡覺時(shí)采取頭北腳南的姿勢，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體，可以很大限度地減少地球磁場的干擾，使睡眠更加香甜。睡覺姿勢張弛有度，身睡如弓效果好，向右側(cè)臥負(fù)擔(dān)輕。

　　4.多運(yùn)動(dòng)，防秋困!當(dāng)然，巴馬神酒，無論是什么時(shí)候，我們都需要多多運(yùn)動(dòng)的。但是在秋季，我們會(huì)感覺到困乏，容易犯困，所以，更要多多運(yùn)動(dòng)，健身專家稱，理想的安排是一周進(jìn)行兩到三次高強(qiáng)度鍛煉，并加入瑜伽、健走或負(fù)重訓(xùn)練等強(qiáng)度較低的項(xiàng)目。即使在不疲勞的時(shí)候，有意識(shí)地伸幾個(gè)懶腰，也會(huì)覺得舒適。伸懶腰時(shí)可使人體的胸腔器官對(duì)心、肺擠壓，利于心臟的充分運(yùn)動(dòng)，使更多的氧氣能供給各個(gè)組織器官。

廣西巴馬中脈壽鄉(xiāng)礦泉水有限公司成立于2010年11月，由巴馬旅游產(chǎn)業(yè)的開拓者之一陳新隆先生等籌巨資開發(fā)巴馬目前藏水量大、水質(zhì)優(yōu)良的百歲水源地-----世界長壽之鄉(xiāng)廣西巴馬瑤族自治縣那桃鄉(xiāng)坡良村重屯，工廠采用國內(nèi)外先進(jìn)的生產(chǎn)設(shè)備，可實(shí)現(xiàn)每小時(shí)43000瓶，日產(chǎn)5000噸，年產(chǎn)60-100萬噸天然泉水的生產(chǎn)水平。是目前廣西產(chǎn)能大、設(shè)備先進(jìn)的礦泉水生產(chǎn)企業(yè)?！　“婉R神天然泉水屬于遠(yuǎn)古優(yōu)質(zhì)天然高能態(tài)具有生命動(dòng)力元素的活性山泉水。它具有如下特征：一、水中豐富的礦物質(zhì)及微量元素的全面性、均衡性、營養(yǎng)性是長壽基因的保證。二、是小分子團(tuán)水。容易被人體吸收，活化組織細(xì)胞，促進(jìn)微循環(huán)，提高機(jī)體免疫力，有利于健康長壽。三、硬度中性。燒開后能霧化大量負(fù)離子，促進(jìn)肺循環(huán)，增強(qiáng)體內(nèi)細(xì)胞含氧量。四、PH值為7.4的弱堿性水?？梢詭椭汉腕w液維持酸堿平衡，有效抵制細(xì)菌、病毒、炎癥和疾病。五、是呈弱（負(fù)）電位的水。這種水能夠?qū)谷梭w的自由基，提高人體免疫能力，延緩衰老，保持健康。六、經(jīng)過現(xiàn)代先進(jìn)生產(chǎn)工藝，經(jīng)過生產(chǎn)、灌裝、運(yùn)輸后還具備高能態(tài)和生命動(dòng)力源元素的活性山泉水。