陳式太極拳諺語說得好：“一陰九陽根頭棍，傳統太極拳，二陰八陽是散手，三陰七陽猶覺硬，四陰六陽類好手，唯有五陰并五陽，陰陽不偏稱妙手，妙手一運一太極，太極一運歸烏有”，生動形象地解說了太極拳的辯證法。簡單地說，當你運動時動作不要太硬，要有剛有柔，太快不行，容易產生斷續(xù)和棱角，太慢懈怠了也不行；動作范圍太大容易產生偏移；太小，不到位也不行，要適中才行。這叫做：“無過不及，隨屈就伸?！?/p>

現代醫(yī)學證明，人體各部分的表面上，每平方厘米上約有兩萬多個毛細血孔，陳家溝太極拳培訓，在正常的情況下，只有幾十個毛細血孔大大地增加，太極拳松柔運動，可以達到拳論上所說“氣血無微不至”境地，從而大大增強了血液循環(huán)系統的機能，使血壓升降、氣血不調、肢體麻木、頭腦昏沉等現象迅速改觀。由于全身的松沉，動作的柔和順當，又結合腹式呼吸，對人的五臟六腑，自然而然起著蠕動作用，這就增強了消化和吸收食物的能力，促進新陳代謝，太極拳，增強了食欲，改善了腸胃功能。

陳家溝陳氏太極拳協會蘇州分會是經太極拳發(fā)源地陳家溝官方授權、陳家溝陳氏太極拳協會批準，在蘇州設立的正式分會、一家正宗傳統的陳氏太極拳培訓和推廣基地。陳小旺和陳小星大師為總會長、太極拳高級總顧問，陳自強老師為秘書長、太極拳顧問，蘇州分會會長由馬力老師擔任。

公司從總會聘請了專業(yè)的教練員團隊，學習太極拳，均為陳氏太極拳傳人，以推廣正宗陳氏太極拳為目的，以科學正規(guī)的教學方法為保證，致力于弘揚中國傳統武術，為全民健身運動做出自己的貢獻。

陳家溝陳氏太極拳協會蘇州分會是經太極拳發(fā)源地陳家溝官方授權、陳家溝陳氏太極拳協會批準，在蘇州設立的正式分會、一家正宗傳統的陳氏太極拳培訓和推廣基地。陳小旺和陳小星大師為總會長、太極拳高級總顧問，陳自強老師為秘書長、太極拳顧問，蘇州分會會長由馬力老師擔任。馬力老師是陳氏十七世太極之尊陳發(fā)科之嫡孫陳氏第十九世太極拳嫡宗傳人陳小星大師入室弟子，陳氏太極拳第十二代傳人，國家一級拳師，國家體育社會指導員，國家武術裁判員。 蘇州分會總教練馬弟致老師。 陳氏太極拳在蘇州地區(qū)的具體推廣事宜由蘇州力勇體育文化有限公司全權負責。公司從總會聘請了專業(yè)的教練員團隊，均為陳氏太極拳傳人，以推廣正宗陳氏太極拳為目的，以科學正規(guī)的教學方法為保證，致力于弘揚中國傳統武術，為全民健身運動做出自己的貢獻。