西安養(yǎng)老院溫馨提示：

老年人行動(dòng)不便，消防安全意識(shí)較為薄弱，一旦遇到火災(zāi)，易造成較大傷亡，加強(qiáng)養(yǎng)老院、敬老院的消防安全工作尤為重要。公安部消防局提醒：

1、敬老院、養(yǎng)老院要落實(shí)消防安全責(zé)任，加強(qiáng)日常消防安全管理，開展防火巡查，定期組織員工進(jìn)行培訓(xùn)，具備撲救初起火災(zāi)和組織人員疏散逃生的能力，應(yīng)定期組織開展疏散演練，有自理能力的老人應(yīng)掌握必要逃生自救知識(shí);

2、夏季炎熱，是用電高峰，敬老院、養(yǎng)老院尤其要注意加大對(duì)電線線路、電器的檢查維修，防止線路老化和超負(fù)荷用電，以免造成電器線路火災(zāi)事故;

3、要向老年人告知正確用火、用電方法，教育其不要臥床吸煙;

4、敬老院、養(yǎng)老院一旦發(fā)生火災(zāi)事故，在撥打119報(bào)警電話的同時(shí)，要組織員工迅速對(duì)老人進(jìn)行疏散，特別是年老體弱、臥病在床、沒有自理能力的老人要重點(diǎn)進(jìn)行援救，并及時(shí)清點(diǎn)人數(shù);

5、疏散過程中要注意盡可能分散人流，避免大量人員涌向一個(gè)出口，造成人員踩踏。通道被煙霧封阻時(shí)，疏散人員要及時(shí)給被困老人傳遞濕毛巾、濕布條等物品，供給他們捂口、捂鼻用，養(yǎng)老院應(yīng)為行動(dòng)不便老人設(shè)計(jì)專門的疏散逃生路線，制定專門的應(yīng)急疏散預(yù)案。

西安養(yǎng)老院推薦健康的生活方式

合理膳食兩句話：即一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。

“一”指每日飲一袋牛奶，可有效改善我國(guó)膳食鈣攝入量普遍偏低現(xiàn)象。

“二”指每日攝入碳水化合物250---350克，即相當(dāng)于主食6---8兩。

“三”指每日進(jìn)食3 份高蛋白食品。

“四”指四句話：有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五頓(指少量多餐)，七八分飽。

“五”指每日攝取500克蔬菜及水果，對(duì)預(yù)防高血壓及腫瘤至關(guān)重要。

 “紅”指每日可飲少量紅葡萄酒50---100毫升。每日進(jìn)食1至2個(gè)西紅柿。

 “黃”指黃色蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、南瓜等，對(duì)兒童及成人均能提高免疫力。

“綠”指綠茶及深綠色蔬菜。具有防感染、防腫瘤的作用。

“白”指燕麥粉或燕麥片。食燕麥對(duì)糖尿病患者效果更顯著。

“黑”指黑木耳，有助于預(yù)防血栓形成。 適量運(yùn)動(dòng)三五七。

“三”指每次步行30分鐘3公里以上。

“五”指每周至少有5次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

“七”指中等度運(yùn)動(dòng)，即運(yùn)動(dòng)到年齡加心率等于170。 戒煙限酒。以每日酒精量不超過15克為限。

 心理平衡。只要做到心理平衡就是掌握了健康的鑰匙。