????站姿雙臂側(cè)下拉夾胸，不同名字的訓(xùn)練方式，帶給我們結(jié)果也是不同的

????動(dòng)作過程：吸氣，上體稍前傾，兩臂由上往下斜線用力夾至胸前呈交$&*狀，直至兩拉力器把柄相碰。稍停2-4秒，塑形專業(yè)指導(dǎo)，然后再呼氣，緩慢還原。重復(fù)練習(xí)。?

????訓(xùn)練要點(diǎn)：上體始終保持稍前傾，不準(zhǔn)前后擺動(dòng)助力；要充分伸展胸肌，動(dòng)作需緩慢而有節(jié)奏地進(jìn)行；完成動(dòng)作時(shí)兩臂均衡用力，一對(duì)一塑形，防止猛拉或突然性還原動(dòng)作。

? ? 跑步隨時(shí)隨地，塑形，簡單。 你足不出戶就可以體會(huì)運(yùn)動(dòng)帶給你的樂趣。

????正是因?yàn)榕懿綑C(jī)有這么多的好處，DIANA塑形，越來越多的人，喜歡上了跑步，我們也經(jīng)常在家用跑步機(jī)推薦中，看到像“喬山跑不機(jī)、舒華跑步機(jī)、萬年青”等十分著名的跑步機(jī)品牌。

????那么面對(duì)市場上琳瑯滿目的跑步機(jī)品牌，在給廣大消費(fèi)者帶來更廣闊的選擇空間的同時(shí)，也使廣大消費(fèi)者不知道該如何選擇，不知道跑步機(jī)什么牌子好？

“奔跑吧胖子”減肥訓(xùn)練營由前國家體操隊(duì)運(yùn)動(dòng)員、原中體倍力總經(jīng)理、金鑰匙大東北區(qū)總經(jīng)理徐金墨先生和商界資深人士共同創(chuàng)建；由國家健美集訓(xùn)隊(duì)教練、世界健美冠軍、國內(nèi)健體沙灘冠軍、“中國偉大的健美大師”、“ 亞洲健身先生”，古典健美明星、運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)博士王嚴(yán)先生擔(dān)綱總教練；會(huì)聚了潘峰、蔣垂義、楊勇、李遠(yuǎn)新等一批奧賽冠軍、亞洲先生、古典冠軍、健體冠軍等主流健身健美健體明星教練員、運(yùn)動(dòng)員擔(dān)任主教練。每個(gè)人在健身領(lǐng)域均有著10多年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和理論基礎(chǔ)；經(jīng)過潛心鉆研，共同研制出一套科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臏p肥方法，決心將減肥瘦身事業(yè)做到完美。除了專業(yè)級(jí)的教練之外，公司所有課程安排均為合格標(biāo)準(zhǔn)，確?？蛻粼谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)快速、高效、安全的達(dá)到減重塑形的目的。          依托首都北京濃郁的健身氛圍，以專業(yè)的理論基礎(chǔ)和豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，專注于通過全封閉、個(gè)性化的科學(xué)訓(xùn)練、輔以營養(yǎng)膳食、健康生活習(xí)慣養(yǎng)成等綜合課程，實(shí)現(xiàn)健康運(yùn)動(dòng)瘦身的目的，服務(wù)于追求完美，體重超標(biāo)的亞健康人群。公司開發(fā)的20 多個(gè)健身減肥訓(xùn)練項(xiàng)目，包括自主研發(fā)營養(yǎng)配餐、特有的運(yùn)動(dòng)康復(fù)、運(yùn)動(dòng)減肥、運(yùn)動(dòng)理療等全封閉模式的特色課程在業(yè)界擁有不可替代的獨(dú)創(chuàng)性。  公司位于北京春暉園溫泉度假酒店內(nèi)，實(shí)力雄厚，在辦學(xué)規(guī)模，培訓(xùn)理念等方面處于國內(nèi)領(lǐng)先水平。公司在追求客戶信任和滿意，全力鑄就“奔跑吧胖子”運(yùn)動(dòng)瘦身品牌的同時(shí)，注重員工滿意度的實(shí)現(xiàn)，著力打造一支與公司共同成長的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。你是否喜歡這樣的環(huán)境：我們有寬敞、輕松、愉快的辦公環(huán)境；我們有貼心、熱心、用心的員工關(guān)懷；努力付出，便會(huì)得到能力的認(rèn)可與回報(bào)；老板說，隨著越來越多童鞋的加入，福利也會(huì)更加豐富；“以人為本”的管理理念，追求員工與公司共同發(fā)展，共同提升價(jià)值；所以，那些屬于我們的小伙伴，請趕快加入吧，我們正等著你哦！