催乳好時機(jī)不要舍棄湯料

寶寶長到半個月以后，胃容量增長了不少，吃奶量與時間逐漸建立起規(guī)律。媽媽的產(chǎn)奶節(jié)律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了。其實(shí)，如果寶寶尿量、體重增長都正常，兩餐奶之間很安靜，就說明母乳是充足的。免不了有些媽媽會擔(dān)心母乳是否夠吃，這時完全可以開始吃催奶食物了。

催奶不應(yīng)該只考慮量，月子餐送上門，質(zhì)也非常重要。傳統(tǒng)認(rèn)為媽媽應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)含量高的湯，最近的研究發(fā)現(xiàn)，被大家認(rèn)為最有營養(yǎng)，煲了足足8小時才成的廣東靚湯，湯里的營養(yǎng)僅僅是湯料的20%左右!所以科學(xué)的觀點(diǎn)是湯汁要吃，料更不能舍棄。

很多媽媽在生完寶寶以后都會出現(xiàn)體虛、腰酸腿痛、眩暈的癥狀，煙臺月子餐，如果坐月子的時候不好好調(diào)理身體，身體會更加的差，所以產(chǎn)后必備食物，是最有效和最健康的調(diào)理方法。產(chǎn)后如何調(diào)理身體，必備食物不可少。

雞蛋。

雞蛋的蛋白質(zhì)含量高，并且營養(yǎng)比較豐富，還含有卵磷脂和多種維生素還有礦物質(zhì)，并且易于消化，非常適合產(chǎn)后婦女食用，月子餐，建議每天食用2個左右的雞蛋就行，月子餐配送，如果食用太多會導(dǎo)致體內(nèi)的蛋白質(zhì)營養(yǎng)過剩，造成生理的失調(diào)，反而增加臟器的負(fù)擔(dān)，并且容易造成消化不暢的情況。

薛老師：煙臺優(yōu)優(yōu)寶貝母嬰護(hù)理中心創(chuàng)辦人，畢業(yè)于澳洲新南威爾士大學(xué)，創(chuàng)業(yè)多年，曾榮獲國家CETTIC高級催乳師，高級母嬰護(hù)理師，高級育嬰師職業(yè)資格證書，專業(yè)母嬰護(hù)理講師。從業(yè)多年，可解決產(chǎn)后無乳，催乳，回乳等乳房問題。產(chǎn)婦月子母嬰護(hù)理，臺灣月子餐，上門滿月發(fā)汗，結(jié)合國內(nèi)外先進(jìn)的育兒知識為0-3歲寶寶早期教育。受到客戶和學(xué)員們的一致好評。如有需要，請?zhí)崆半娫掝A(yù)定和咨詢。也可以加微信咨詢母嬰護(hù)理相關(guān)問題，免費(fèi)解答。